例のおすすめのダイエット法を見て、ベリーダンスの基礎編にプラスして、スクワットやプランクをちょこっと追加してみようかなーと思っています。 同じ筋肉を毎日やるよりは2、3日に1回くらいがよいらしいので、スクワットとプランクを1日おきにやろうと思います!