「いつも笑顔で元気で前向きに！」なんて無理せんと、しんどい時は行動範囲を狭くして、悲しくなるニュース等から距離を置いて身近で小さなほっとすることで自分を癒しましょ。ロボットじゃあるまいし、浮き沈みがあって当たり前。私はハグと唄と犬で癒されてます(*'▽')貴方の癒しは何ですか？