どーも…真夜中のつぶやきになってしまいました😣💦 昨日はとても上手く行った日だったなぁ…などと調子に乗っていたら… 寝床に入っても全然寝られません💦ぐる🌀思考中😣 おかげで… 眉間に皺は寄るし 歯の食いしばりが酷くなりました 寝る前にロゼレム飲んだのにな…

最高血圧117 最低血圧80 脈拍63 ※あれ？今日は少し高い。下が高い！ 月齢5.4 中潮 気圧1012 気象痛予報 愛知県だけ警戒😣あとは安心😊 花粉情報 非常に多い ※昨夜はお酒飲まず炭酸水を飲みました✨ ロゼレムを再開してノンデザイナー寝ました 不安は少ないです

最高血圧124 最低血圧84 脈拍58 ※今朝は血圧いつもより高め…ちょっと眠れなかったな…あ、そういえばロゼレム(睡眠のお薬)飲むの忘れて寝たから？ 月齢27.1 中潮 満潮時 気圧1022 気象痛予報 警戒 ※毎日気象痛予報は警戒が続いている。急な寒波で東北地方は大雪。

私と酒の関係について 半年前までは、アルコールでぐるぐる思考や肉体的多動を止める作用があったし、寝ながら脳内多動(変な夢)で寝られないのを抑えたりする作用を利用してたんだと思う。　今は、それらは薬で改善されたし、noteに書くことで思考の整理も出来る気がする。 生きやすいかな

体調の日記 昨日から身体が重い 朝起きる時に特に感じる そういえば昨夜 睡眠用のお薬 ロゼレムを飲むのを忘れてしまった ずっと夢の中にいたようで 身体が過緊張状態で 強張っていたのかもなと 自己分析できた わたしは寝ている間も過緊張状態なのかもしれない だから人より疲れると思った