8weeks.ai日記 #32 iPhoneアプリにあるフリーボードに自分の健康地図を描きます。生年月日、食事、飲料、運動、睡眠、便など。こちらに先日クリニックでのデータ等の過去データ。2-3週間後に血液精密栄養検査のデータが加わります。この地図から自分を俯瞰し理解するわけです。

8weeks.ai日記 #25 始めて10日が経過。毎日、体重・体温・食事・栄養・水分・便の記録をiPhoneに入力。今週、血液精密栄養検査のため提携クリニックで採血。再来週あたりにミネラル毛髪検査の結果が出て、その後に医師による診断を受けて「自分の健康地図」を完成させます。