歩行日記240921 ランニングアプリで 毎朝記録している 赤いところが はやく走ってるところ スタートして すぐにトイレに いきたくなって‥ あわてて 家に戻りました💦 その様子が 記録されています笑

歩行日記240828

歩行日記240902 雨降ってたけど歩いた

歩行日記240903 毎朝3.5kmを １時間くらいのペースで歩いてる 火　3.5km, 58分 月　3.5km, 62分 毎朝ランニングしてる学生 散歩している老人とすれ違う みんなそれぞれの人生を ちょっとだけ想像してみる 兄弟はいるのかな 何歳くらいかな

歩行日記240926 朝の散歩をはじめ 1ヶ月を過ぎました 正直、何か変わったと 実感はあまりないけど 朝、ちゃんと目が覚めて 自然と散歩してることが あらためて考えると すごいことのような 気がします とりあえず つづけてみます

歩行日記240904 ちょうど一年前に 癌の疑いがあり入院 MRI検査で 輪切りになった 自分の写真を見て 死を覚悟した 幸い、検査の結果 命に別状はなかった 息子が高卒まで15年 今のあなたの生き方は あと何年生きるつもりの 生き方ですか？ 明日ありと思う心のあだ桜

歩行日記240831 雨だからとか 嵐だからとか いって 歩むことを やめるべからず

歩行日記240910 家のまわりを3.5kmほど 歩いたり、走ったりを ３週間ほどつづけてる 今日は雨が降ってきたので ゆっくりと歩いてみた すると目の前に みごとな虹🌈がっ！ 何事もつづけてると いいことありますよね このつぶやきを見た人にも 幸あれっ！✨

歩行日記240917 連休明けの初日 うっかり寝すごし 短めのランニング それでもひたいを ゆっくり落ちる汗が 朝方の風にあたり きもちよかった あまりハードルをあげず つづけられることを コツコツやっていきたい

歩行日記240829 雨が降ったので走ってみた 汗びっしょ😅 ◯昨日☁️ 　3.58km 　57.34分 ◯今日☔️ 　0.92km 　6.52分

歩行日記240913 昨日は４歳になった 息子の誕生日で🎂 お祝いに飲んだ🥂ので 軽めのランニング🏃‍♂️ 少し汗をかいて アルコールが抜けた 気がします☺️✨ さあ、今日も一日 がんばりましょー🌱

歩行日記240830 ああ、もう夏も終わりか‥ セミとコオロギの輪唱 嵐の前の静けさ 雲の隙間から光がさす 私と違う 貴方の生に 眩いばかりの その輝きに 最上の敬意を 覚えます

歩行日記240911 家のまわりを3.5kmほど 歩いたり、走ったりを ３週間ほどつづけてる 今日は前半は歩き 後半は軽く走ってみた 走り終わった後 流れる汗に 朝方の冷たい風が ここちよかった

歩行日記240914 朝の散歩を日課にし ちょうど１ヶ月 最初は起きることすら イヤでイヤでしかたなかったのに 今では自動的に目が覚める かいた汗といっしょに イヤなモノも流れ落ちて 心のモヤモヤも解消した やっぱり悩んだら 体を動かした方が良いと あらためて実感した

歩行日記240922 8月からランニングをはじめ 5週間目になりました。 三adidasの無料のアプリで 記録をとってます。 緑のラインが走ってて 赤のラインが歩いてる 記録が残ると 達成感あるので おススメです😚♪ それでは今日も はりきって生きましょー

歩行日記240919 毎朝3.5kmほど 歩いたり走ったり 一汗かいてから飲む 水はホントにおいしい

歩行日記240918 毎朝散歩してると いつも同じ場所で同じ人に会う 上下トレーニングウェア 上は黒のランニングを着て 下は短パンにランニングシューズ 小学生の男の子で タイマーで測定しながら ガチで走り込んでる すれ違う時の息づかいで 必死さが伝わる 僕もがんばらねば

歩行日記240907 10kmマラソン参加のため 毎朝3.5kmランニングしてる 今日は8 min/km もし10km走れたら80分か 月　17 min/km 火　16 min/km 水　15 min/km 木　10 min/km 金　7 min/km 土　8 min/km

歩行日記240904 毎朝3.5kmを １時間くらいのペースで歩いてる 月　3.5km, 62分 火　3.5km, 58分 水　3.5km, 53分 今日は後半だけ ちょっと走ってみた 走った距離は少しだけなのに タイムは5分くらい短くなった 少しだけ成長してる気がした

歩行日記240906 毎朝3.5kmの散歩 最近少しずつ走ってる 今日は7.3min/km 10kmマラソンいけるかな‥ とりあえずエントリー！ 月　3.5km, 62分 火　3.5km, 58分 水　3.5km, 53分 木　3.5km, 37分 金　3.5km, 26分

歩行日記240920 いつも3.5km散歩か ランニングしてるけど 今日はサボって 2.5kmに短縮 習慣化は とりあえず つづけることが 大事なので 自分のできる範囲で コツコツつづけたい

歩行日記240915 早朝ランニングをはじめ 家のまわりを走ってる 昨夜は会社の飲み会があり あまりムリせずゆっくり歩いた 50歳で転職、引っ越し ４歳になる息子の子育て この一年は 本当にいろいろあった そんなことをぼんやりと 考えながら歩いていたら アパートに着いた