期待よりも、信頼をする。自分を、私を。期待は、ネガティブにもなる。信頼は全肯定。「私ができるのを期待して待つ」よりも「私はできると信頼する」根拠は要らない。やりたいことはできると信頼。できないことはやりたくないことだから無視。できなくてOK。もう自己否定は要らない。視点の違い。

「私はあなたを（自分を）愛し、信頼し、全肯定しています。」「あなたは私はその価値がある」「私は自由」ゆっくり深呼吸しながらつぶやく。ソースが、私を愛と信頼と全肯定の眼差しで見ているんだ！ってだけじゃなく、主体となって、物質的な私、身体に言い聞かせる。シャワー浴びながら言うのお勧め