今日は頭の中が清々しい。 まだ心のモヤモヤはあるけれど。 食欲不振も吐き気も不快感もあるけれど。 頭ははっきりしてるんだ。 少し歩いたら気分良くなるかなとか。 掃除をしたらスッキリするかなぁとか。 体を労る準備ができているの。 心と頭の自由って素敵なだなぁ。

心の負担になるものは除外すればいい。 私はいつの間にか勝手に物事を縛り付けている。 リラックスの方法ですら余計な物を付け加える。 入浴するだけでいいのに。 本を読まなきゃ、テレビを見ながら…。 リラックスという目的から脇道に逸れてしまう。 ただ単純にリラックスしよう。