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VIII-1 応崖・応天/不思議な脱力への実践稽古 -緊張と弛緩を身体の左右で交互に繰り返す・四方向へ強く短い呼気と手首の動き-

VII-2:旋伸、湧伸 – 左右交互の緊張/弛緩が体幹筋群を活性化 –

鼻づまり片鼻交互通行なう (今日の一句) #鼻セレブ がおともだち。 #左右交互 に詰まる。 ちょっと息苦しいけど、体は元気です。 大掃除はできないけど、書類の整理ならできるかな。

2年前