本日の夫自作の朝ご飯。血圧高め、体重を落とすために夜7時以降は食事を摂らない。そんなこと考えていたなんて知らなかった。どうせ後で食べるんでしょと思っていたけど食べずに実践中。必須なのは少量の炭水化物だ。睡眠のためのエネルギーになるから必要だと指導あり。今朝もご飯が美味しいらしい。