最高血圧136 最高血圧93 脈拍70 ※只今の血圧 インチュニブとストラテラ飲み忘れ…3時頃飲んだ 夕方…買い物に行ってから自分にご褒美で飲酒しました その為血圧が少し上がってますが…上がったぐらいが気分 も上がりますね…

『世のため人のため』って誰が言ったんだ！ 変な幻想言って洗脳すんな！ 自分を守れねーのに 人なんか守れるか！ てめーの家族も守れねーのに 人なんか守れるか！！ 『世のため人のため』とか言って 搾取すんじゃねーぞ！ と…江戸弁っぽく つぶやいてみました ふふん

書くことが無い… と思っても とりあえずnoteに書いてみること 大切ですね 自己理解って大切ですね

最高血圧126 最低血圧82 脈拍71 気圧1013 月齢27.7　もうじき新月 中潮　今満潮時 気象病予報安心 曇 朝起きられない… 身体が重い… 最近良かったから久しぶり… 呑みすぎかな？ 私にしては…血圧高め

本当に精神的に病んじゃってる時って… 自分でも気が付かないよね？？ 自分では普通だと思ってる 自分ではもっと頑張らなきゃと思ってる そんな時に…休んで良いよと言ってくれる友人や家族が居たら良いのだけど 辛い時ほど顔がニヤけてしまい… 微笑んでしまい気が付かれないのだ〰

今日のゴーヤチャンプルーは オイスターソースをコク出し味付けに…使いました。 私って…定番の味付けも好きだけど… 同じ味付けに飽きるところもあるという。。。 ※今日のコツ 豚肉はいつも…メイラード反応がおきるぐらいに炒めて旨味を出し、臭みを消して使います。✨

気分はすごく落ち込んでいても 学校には行っていた 家にも居場所が無かったからだ 誰にも相談出来ないし 理解してくれる人も居なかった 結局私が悪くなる 友達だと思ってたら 都合よく使われてただけだった 馬鹿だなぁ 私は もう55歳になってしまった 癒やされたい

今日YouTubeみて勉強になったこと… 「ADHDはおせっかい」 確かに心当たりありすぎてごめんなさい 私の母親は強めADHDの私よりも もっと強めADHDで知的障害もあるタイプですが おせっかい過ぎてトラブルメーカー！！ うわ〰〰〰っ 情に厚いのはわかるけど怖い

爪噛みカミカミ 子供の頃よく爪噛みしてた たまたまなのか 薄くて伸びやすい爪だったから よけいに噛みやすかった (ちなみに今でも柔らかい爪) だからいつもちっちゃい爪 そしていつも更に叱られる 最近噛んでなかったけど 今日は爪噛みカミカミ 爪噛みして爪ちっちゃ

今日もめちゃくちゃ疲れちゃった 仕事も外で暑かったけど 人間関係の精神的な疲れも半端ない なんでなかなあ 生きるのつらい あ… そうだけど… 今日も生きててえらい って思わなくちゃね 今日も仕事してえらいぞ 私は偉い よしよし 無理すんな てきとーにな！

7月16日夜の血圧の記録 (職後ビール飲んじゃいました🍺) 最高血圧109 最高血圧74 脈拍74 月齢27.9 もうじき新月だよ 晴れ猛暑 天気痛予報安心 只今の気圧1009hpa 今日は調子良かったです 朝仕事でちょっとパニクりました反省… 新月も気をつけましょう