夕飯は食べたいもの集めたらオールベジになった KALDIのとうもろこしのスープ なす味噌 チリビーンズ なます ピーマンの漬物 ごはんに米ぬかふりかけ チリビーンズとなす味噌は明日の分もある こういもの作ってくれるパートナーとめぐりあえれば作業が半分になる 時間ができる

ゴルフスクールのあとの腹ごしらえ しめじと舞茸ととわかめのお味噌汁 なます（復活） ほっけ 落葉きのこのなにか ちそ巻（しそ巻） ペペロン枝豆 ご飯（龍の瞳） ちそ巻と落葉きのこはおばが作って送ってきてくれたもの 枝豆も送ってきてくれたのでアレンジ 身体に沁みる味

肉じゃが なのに煮崩れして新じゃがの神秘 じゃが消えた😂 なます 枝豆 ピーマンとししとうのグリル ラクヨウキノコのなにか 残業したけど肉じゃが枝豆グリルとごはんはマッハで作った 茹でたての枝豆おいしい

昨日の肉じゃがのじゃががとけた残りにリベンジで茹でたじゃがいもとグリルしたピーマンを投入 いつものなます 昨日のえだまめ トマト ごはんは龍の瞳にたもこさんからいただいた雑穀を投入 ちょっと高級なお店の味に早変わり 土鍋ご飯にしてから自分の味が好きになった

今日は一汁一菜的な 豚汁は豚肉を一度お酒でしゃぶしゃぶしてから煮たのであっさりとした仕上がりに 豚汁は３日食べ続けたい 私はヒジョーに辛いときと睡眠不足のときに暴飲暴食することが判明 昨日までものすごく食べてたのに今朝からいきなり落ち着いた

夕飯 残業だからこそ外食できなくて作る ミコ丼 （豚ブロッコリー玉ねぎ舞茸卵） 酢キャベツ プチトマト のどかさんの食べるラー油 見た目は常に悪いけど 味は美味しいくて自分が好きになる さ ソフトクリーム開発にとりかかるぞ

ナメタガレイが最高においしい なますは味変梅しそ味に にんじんスープ 一膳ごはんにふりかけ 白ワイン飲みたい味 でも 各所忘年会に誘われると信じて 自宅でのお酒は自粛

夕飯 ミコ汁 ハタハタ 酢キャベツ なます ごはん ご飯が少なすぎたけど これしか炊いてないのでおかわりできない そろそろ自炊を一旦お休みしようかな 時間が足りない

夕飯 暑くても麺類に頼りすぎるとバテるからね 本日の一膳ごはんは友人からいただいた十ハ穀米を混ぜてみた 気持ち水を多めにしたら柔らかく仕上がったけど夏にはいいかも ミコ汁むね肉バージョン 梅入りなます 酢キャベツ つぼ鯛の味噌漬け 暑い夏こそモツ鍋とか焼肉が食べたい

ブランチ ごはんは龍の瞳 とても美味しく炊けた 糠ふりかけまでおいしい にんじんとかぼちゃのスープ 冷凍野菜のみじん切りにんじんとマッシュかぼちゃのコラボ 肉屋さんの餃子にのどかさんの食べるラー油 酢キャベツとなます 美味しくて高価な食材は丁寧に扱うからロスが少なくなる

一膳ごはん 本日も美味しくできました 一膳ごはん 昨日のトマトスープにエビ投入 かぼちゃサラダ 焼鮭 なます かぼちゃサラダにはパルメザンチーズを入れてみた

夕飯はテイクアウトしようと思ったけどやめて慌てて作る 発芽玄米ごはん 豚肉でポトフ風 長芋をお酢とねり梅で和えたもの 焼鮭 納豆

残業だったけど作ったよ だいこんにんじんさやいんげんブロッコリーわかめのエビだしスープ 一膳ごはんは発芽玄米 お肉屋さんの餃子 なます 梅干 なますは切り方を変えてみた 緊急事態宣言解除になっても飲食店がまともに営業できないとか 誰に恨みがあるというのか

今日の一膳ご飯は大成功 なますとながいも ホッケ ガパオパスタの具の残りにアーモンドミルクとブロッコリーと黒胡椒を投入したシチュー そういえば 『壊れかけのRadio』 という曲があるけど 『ボケかけのApple（アポー）』 という曲だれか作ってくれないかな 美味しいよね

残業したのに むね肉人参玉ねぎ舞茸のカレーライス 納豆 昨日の残り物 そして おいしそうなミルクジャムをいただき我慢できず豆腐のスコーンを焼いてしまう 我ながらテキパキしていて 術前ってやはり病気だったなと ロマンスの神様は味方してくれないけど目分量の神様は私の味方