研究ノート いまのところ、「超きついトレーニング(レスラー並み)」にもかかわらず、身体に、張りや違和感(痛さ)はなく、不自然さはなく、うまく溶け込めていると感じていますが、トレーニングは、きつくしなければ効果がなく、強弱をつけ、効率的効果的に、楽しみながらこなすのが良い