元気で過ごすためには 毎日、２時間はお日様に当たり 身体を動かすこと　小学生の話です ２時間は結構長いけど だけど、短い 散歩の２時間 登山の２時間 ジョギングの２時間 畑仕事の２時間 花の手入れの２時間 日光浴の２時間 ダラダラ畑仕事では足りない ２時間 有り難い日光浴

氏神様に　参拝しました 　 おひとり様仲間を誘って、 今年は、このスタイルになるかもしれない 元旦の思い、 宣言して誓ってきました。 爽やかな清々しい始まりに、 今年の気配を感じました。❤ お互いがおひとり様 無くすものあれば得るものもあると、気付かせてもらえた 新しい年