🔹体型づくりの本質は… 【運動1割・食事9割】 ただし、これは他に脂肪燃焼を阻害する要因が無いと仮定した場合の数値 いくら食事を気を付けていても痩せない場合がある。脂肪が燃焼しづらい体質を、自分でつくっていませんか？ 食事9割は、あなたの"脳と心の受け皿"がととのってこその話