何かをする時にはきっかけが大切だけど 自分の好きなスタジアムの周りをジョギングしてみて 場所も大切だなと再確認。 体を動かしたいけど重い腰がという人には、 運動や体を動かすことを習慣化するための きっかけには場所選びも大切かもしれませんね。

モチベーションとかやる気って、 自分と自分ではない人では違うもの。 身体が違うのだから同じ方向を向けなくても不思議ではないよ。

自分で体つくりをするときにはケガのリスクも考えて 自分の体の状態、習熟度に合わせてレベルや強度を変えていきましょう。 「斬進性の原則」