「身体は過去や未来ではなくいつでも今にいる」「だから身体に意識を向けると『今ここ』に戻れるのだ」という五感を使った瞑想。 これの解釈はけっこう難しくて、そうとも言えるけど間違えやすいポイントもあります。 「今」と「今ここ」は全然別物だと知ってからやるのをおすすめします🤗🌸

『今ここ』は、 五感で受け取った感覚。それを思考で判断して管理する前の純粋な感じ方。 『今ここ』は目に見えないエネルギーの世界にあって、物質世界のわたしの五感を通して現れます。 『今ここ』はわたしをとおして表現（創造）されたがっているもよう^^。

『今ここ』を感じようと『今』に意識を向けちゃうことありませんか？ 似ている言葉なので勘違いしやすいけど、『今』は過去や未来の仲間で時間の中にある。『今』を意識しても1秒後にはそれは過去になっちゃう。 『今ここ』は時間は関係ありません。五感で感じている感覚に気づいているということ。