物事が上手く進まないとイライラする。 何でも思い通りにいかないのは当たり前なのに。 だからイライラを和らげる方法を試してみよう。 7時間以上たっぷり眠れた。 朝から程よい量の食事を食べられた。 足の疲れと痛みが減っている。 予想外の良いことを思い出してみよう。