今日は実家の父と母の口論を久しぶりに聞いた。心がギュッとなった。 こわい。悲しい。やめて。 私、これ見て心がバッサリ傷ついてた。 これを長らく放置して、拗らせてた。 やっと自分の本質と向き合い始めた。 寂しかったんだ。 コーチング受けてて良かった。

感謝される人ではなくて、感謝に気づける人、感謝できる人でいたい。

元同期のTさん(休職中)を見ていると辛い。 まるで、コーチのあの環境にいた時の私を見てるみたい。 どう見られてるかが気になり過ぎて、自分は置いてけぼりで、相手にばかり尽くしてしまう。 何がいけなかったんだろう？ そんな気持ちになる。 まだ残ってたんだなぁ。 ごめん。私。

大丈夫。 何にもならなかった。できない。何もできなかった。 そんなわけない！私はすごくがんばった！ 良くやった！！私は私を誇りに思うよ。 だから前を向いて。もう大丈夫。

思いを出し切ったら眠くなってきた。 こうやって、アウトプットで出し切る場があることがありがたい。 noteさんにありがとう。 アウトプットの大切さを教えてくれたゆにこさん、ありがとう。 この感情はKさんとNちゃんがいたからこそ味わえたこと。お陰で良い経験ができた💕ありがとう🙏✨

私がこれまで誰かに迎合していたことに気づかせてもらった。 ありがとう。 元気で、体に気をつけてがんばってください。 私は私のエネルギーを出して、やりたい事を楽しく堂々とやっていきます！

「親に好かれないといけない」ってデータが出てきた。こういうデータが出た時、「好かれてなくても良い！」ってなって、好かれない方向にバイアスかかってました（笑） そうではなくて、好かれてても好かれてなくてもどちらにしても、すでに私はたっぷりと愛されている。にフォーカス🧘‍♀️

私は、結構周りに対して文句言ってることに気づかせてもらった。 美咲さんのツッコミが無かったら気づかなかった！！認めて手放す！ つまらない話をしたなー！ 文句は終わり。感謝に変える🧡

今日は感情解放に力を入れた！ 『喜び』が35%→100%になった！ 弥生さんのLIVE、夫とのスキンシップ、面接の連絡、リップやソックスの買い物、カラオケ、 食べたいものを食べたから。 これがぜーんぶ『喜び』だった。 自分へ感謝して、周りへ感謝、森羅万象へ感謝✨ありがとう😊

今日実家の手伝いで、兄から「動けー」言われた時、反応せず自分のペースを守れた🙌 生理で腰重いから仕方ないのよ。 元々あんな作業やってられないのよ😫 それをやった私、超エライ👏すごいよ👏✨ 今日はノリにノるテンションじゃなかった。

身体の中に溜まったデータも解放してるのか？ 周期は整ってて、満月にやってくる🙌 身体はエライね👏 女性性を大切にしながら生きること。 これやるだけで良いんだ😊🧡 ちょうど双子座のオレンジ月間がやってきてて、オレンジは第二チャクラのエリアなもんだから、余計気になる🧡

データ解放の手帳ミーティングでした！ いつも有難い🙏✨ そういえば解放し始めてからなのか、この2ヶ月生理が重い😳 生理痛はあまり無いけど、量が多くてビックリ。夜用なんてこの何年も使ってなかったのに、3月？4月から使い始めた😳

気づけた私は素晴らしい🎊 第3チャクラが閉まって重たくなった(オエー) わかったよー！ 外側にマウント取らなくて良いよー！！ 大丈夫！！私は認めてる！ あなたが頑張ってる事知ってるから！ 大丈夫🥰

あぁー。 まだまだイラついてる。 マウント取ろうとしてBlog書いてた。 あー。未熟😩 でも、途中で気づけて良かった‼️

データ解放って奥深い🥲 自分に入り込みすぎずに私を癒せる。 教えてくれた奈央さん、ありがとう🙏 それにしても感情と身体って本当に連動してるなぁ。チリチリした顔の表面は後で見たら皮がむけてた😳 データ解放で顔が変わるって本当だ✨

今日は久しぶりに大きく感情が動きました。 SNS見て「私のものなのに！」って。 いやいや。人は誰のものでもありませんからー！って頭でわかってるのに、顔の表面がチリチリ焼けていくような痛みが走った。 頭でわかってるのにデータがあって納得いってない。なんと乳幼児のデータだった。

だって、あの人が、私のチャート見て 「このチャートだと絵じゃないと思う。だって私も歌じゃないから」って言ったんだ。 こんな言葉に縛られて、描けなくなってて。 私はここまで馬鹿になってたんだ。 今なら速攻言える。 そのチャートの読み方が違うんじゃないの？ 誰も私の心は縛れない。

あの人がこう言ったから、、、 とかじゃない。 私が自分の好きな事を大事にしなかったんだ。 まきちゃんに「私のイメージで描いて」ってメッセージもらって、涙出るほど嬉しくなった。 それと同時に、何で今まで描いてないの？！ってじぶんにきいてみた。

わたし、自分のことむっちゃ好きやん（笑） 大好きやん❤️

データ解放のワークショップに参加できた。 先祖のデータがハルビンにある。強制労働や収容所にいたかも。と聴いてピンときたのが「ラーゲリより愛を込めて」 観たいけど観たくなかった映画。 家族のもとに帰りたい。平凡な日々がいかに美しく愛しいものなのか、ずーっと訴えてきてた。観て良かった