夜は寝ときましょ、、😊 「ちゃんと寝てないと、自動的に 不安やネガティブになる。」. ちゃんと、わかってたはずなのにね。 不安やモヤモヤが出てきたら、しのごの言わずに、取り敢えず寝よう！