#538 暑くてダメ
ラン歴:1年と2ヵ月、サブ5を目指す!
7月28日(水)
今日は昨日走れなかった分を走った。
実家との往復ジョグ。
5kmTTのつもりだったが、全然ダメ。
暑いし。
もっと涼しい時にTTはやらなきゃ。
ランニングスタンス
・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る
してはいけない
・急に距離を伸ばしてはいけない
・痛み、違和感があったら走ってはいけない
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ラン歴:1年と2ヵ月、サブ5を目指す!
今日は昨日走れなかった分を走った。
実家との往復ジョグ。
5kmTTのつもりだったが、全然ダメ。
暑いし。
もっと涼しい時にTTはやらなきゃ。
・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る
・急に距離を伸ばしてはいけない
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