体調を崩していました。復活中。
ゴールデンウィークからnote更新が滞っていましたが無事に再開できそうです。
長期休暇で生活リズムが狂ってしまい先月は体調を崩していました。疲労、ストレス、不摂生から皮膚炎(?)を発症し、皮膚科に通いながら生活を見直していました。
夜間の痒みで睡眠不足になり悪循環です。幸い慢性的な症状ではないため、塗り薬で湿疹と痒みを抑えている間に、食事、睡眠、運動、ストレスを見直して、生活に支障がない程度まで回復しました。
育児、家事、仕事に追われながら生活していたら自分のことが疎か
