フットボールフィットネスに重要なアキレス腱。

今まで公開していなかったパーソナルトレーニングの基本種目を解説した2記事を通じで多くの反響を頂きました。

誠に有難うございます。

私は、多くのトレーニングを実践し、論文を精査した結果、現状のパーソナルでは非常にシンプルなトレーニングに至っています。

トレーニングのためのトレーニングは不要であること。

これは、トレーニングの練習の必要があるメニューは、効果を最大化し、フットボールへの最適化を図るためには必要ないと考えているからです。

一般化されたトレーニングでも可能とは考えていますが、身体構造、機能を配慮すると紹介した基礎メニューが望ましいとの結論に至っています。

今回は東大ア式蹴球部の田所フィジカルコーチの記事に対するアンサーとして私のトレーニングビルディングを紹介します。

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