精神的に負荷です😅

ここ数日ずーっとゴロゴロしている。
ずーっと精神的に負荷がかかっている。
嫌なこと、思い出したくないこと、走馬燈のようにずっとぐるんぐるん頭を回っています💦😅正直、泣きたいくらいツライ気分です⤵ストレスで頭も痛いし顎関節症にもなるし肩コリ首コリが酷い😭
どうやっても、気分転換できません。
デトックス効果のために、友達とラインやメール📩頻繁にしてます💓☺ツライコトは吐き出さずに、明るく楽しい話をなるべくしてる🎶😁でも、独りになると部屋でめそめそしてしまいます。ホントにもう考えたくないし、記憶を消してしまいたいし、脳に考えるのをやめれ❗と命じたいです。。。