【適応障害】ちょっと寄り道

会社に行くとき、会社から帰る時、今までの、それよりもやっぱり疲れが出るなと感じています。仕事量や難易度に限らずな、印象があるのでやはり精神的なものや慣れ、勝手に感じている居心地みたいなことが影響しているのだと思います。

病になる前は会社で何かあって怒りや悲しみなどがあった際にチェーン店的なコーヒー屋さんによってリセットをして帰ることがありました。そこでゆっくり考えたり、反省したり、建設的なことをする訳では無いのですがそのままの気持ちで帰ることが出来ずにちょっと1杯、という感じで寄っていくことがありました。

それがこのコロナ、緊急宣言にてお店が会社帰りだと全て閉まってしまう、ということになっています。これ自体はどうあっても仕方ないです。命には替えられませんからね。基本家にいて、仕事で出る時も真っ直ぐ帰ってくるが正しいことと思います。

なのでどうしてもマイナスな気持ちのまま家に帰ってくるしかないので、まずお風呂に入って頭を洗っている時に「リフレッシュしているんだ！リセットしているんだ！」と意識的に感じながらシャワーを浴びています。そう思うと泡が流れていく時に少し悪いものが溶けて言っているような気がしないでもないです。ほんの少しだけ。

でも、やっぱり何かあった時はちょっと寄り道したいな、という気持ちは残りますね。早く平穏にならないかな、とおもいます。

皆さんのリセットボタンはなんでしょうか？