100.お肌の乾燥は【スキンキア】×【内側からのケア水分補給 】で解決できる✨
こんにちは
黒石晴名です♪
noteを書きためてようやく100記事に到達しました〜!!🎉🎉🎉
(ほんとうは100記事以上書いてますが。)
最近、お肌や体の健康についてお勉強する機会がありまして、
そこで水分補給の大切さについて学びました。
モデルさんが1日に2リットル以上の水を飲んでいるとか、
そーゆー話は聞いたことあるなぁと思っていたんですが💡
マネしてみたこともありますが(すぐに挫折)😇
今回、たしかに!!!と身をもって体感することがおきました。
ほとんど肌荒れをしたことがない私が、
なんとこの2021年が終わろうとしている時期に、大荒れになりまして、非常に不快な思いを体験しました。😱
原因もよくわからず。
洗濯物の洗剤を変えたからかな〜
化粧品が合わなかったかな〜
メイクしたまま寝たからかな〜
ストレスかな〜
たぶん、どれにも当てはまるのですが。笑
(特にメイクしたまま......とかいうやつね。)
結論!!!!
根本解決は、【水分補給】にありました!!!(自論)
こんな記事も見つけました💕
夏は、暑いこともあり、ペットボトルの水の減りが早かったなあ〜
と思ったのですが、寒くなってきてから、
ほとんどの飲まなくなっていました🥲
「なんとなく乾燥するな〜」と思っていたので、クリームをいっぱい塗ったり、オイルでケアしてみたりと工夫してみましたが、
朝起きると、普通に乾燥している!えぇー!!🤪
そこで、たまたま仕事の関係で「健康」について学ぶセミナーに参加したときに、原因がわかった!!と思い、【水分補給】を意識して実践したところ、
瞬時に解決いたしました。はい。
お肌のトラブルがあると最初に思いつくのが「保湿化粧品」ですが、
実は内側からのケアも非常に大切なことがわかりました😘
水分を摂ることで、乾燥を防ぐだけでなく、老廃物が外に出やすくなったり、便秘改善だったり、ダイエットの効果、風邪引き防止にも効果的だとか😍🌈
まさに、
一石二鳥!!!!🐓
根本解決していくために、体の内側からのケアを心がけていこうと決めました
今日もいっぱい水飲んでます〜🥛
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