100.お肌の乾燥は【スキンキア】×【内側からのケア水分補給 】で解決できる✨

こんにちは

黒石晴名です♪

noteを書きためてようやく100記事に到達しました〜！！🎉🎉🎉
（ほんとうは100記事以上書いてますが。）

最近、お肌や体の健康についてお勉強する機会がありまして、

そこで水分補給の大切さについて学びました。

モデルさんが１日に２リットル以上の水を飲んでいるとか、

そーゆー話は聞いたことあるなぁと思っていたんですが💡

マネしてみたこともありますが（すぐに挫折）😇

今回、たしかに!!!と身をもって体感することがおきました。

ほとんど肌荒れをしたことがない私が、

なんとこの2021年が終わろうとしている時期に、大荒れになりまして、非常に不快な思いを体験しました。😱

原因もよくわからず。

洗濯物の洗剤を変えたからかな〜
化粧品が合わなかったかな〜
メイクしたまま寝たからかな〜
ストレスかな〜

たぶん、どれにも当てはまるのですが。笑
（特にメイクしたまま......とかいうやつね。）

結論!!!!

根本解決は、【水分補給】にありました！！！（自論）

こんな記事も見つけました💕

お肌について（水分不足による乾燥肌）｜ビオデルマ公式サイト

夏は、暑いこともあり、ペットボトルの水の減りが早かったなあ〜

と思ったのですが、寒くなってきてから、

ほとんどの飲まなくなっていました🥲

「なんとなく乾燥するな〜」と思っていたので、クリームをいっぱい塗ったり、オイルでケアしてみたりと工夫してみましたが、

朝起きると、普通に乾燥している！えぇー！！🤪

そこで、たまたま仕事の関係で「健康」について学ぶセミナーに参加したときに、原因がわかった!!と思い、【水分補給】を意識して実践したところ、

瞬時に解決いたしました。はい。

お肌のトラブルがあると最初に思いつくのが「保湿化粧品」ですが、
実は内側からのケアも非常に大切なことがわかりました😘

水分を摂ることで、乾燥を防ぐだけでなく、老廃物が外に出やすくなったり、便秘改善だったり、ダイエットの効果、風邪引き防止にも効果的だとか😍🌈

まさに、

一石二鳥!!!!🐓

根本解決していくために、体の内側からのケアを心がけていこうと決めました

今日もいっぱい水飲んでます〜🥛