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ギア&トレーニングレビュー

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【低酸素トレーニングってどうなの?】~ハイアルチ体験記②@4か月目~

【TEAMハイアルチ】としての活動記第2弾。 パフォーマンスアップに低酸素トレーニングがどのような効果をもたらすのか、ハイアルチさんからサポートいただきながら発信しています。 通い始めて4ヶ月が経過して、体感的にも数値的にも変化が少しずつ出てきました。 トレーニングメニューもあれこれ試してみたのですが、この数か月で取り組んだ内容とその様子を記載していきます。 2~3か月目のトレーニング週1回通っているので1月のトレーニングは4回。 2~3か月目はインターバルを取り入れつつ

【低酸素トレーニングってどうなの?】~ハイアルチ体験記@1か月目~

以前にも通ったことがある低酸素トレーニング。 仕事が忙しくなって予約がうまく取れなくなりやめてしまったのですが この度ご縁をいただき1月から再び通うことになりました。 現在は【TEAMハイアルチ】として パフォーマンスアップに低酸素トレーニングがどのような効果をもたらすのか、ハイアルチさんからサポートいただきながら発信しています。 1か月目のトレーニング週1回通っているので1月のトレーニングは4回。 いきなり強度を上げるのは心配だったので、試行錯誤しつつ以下のように利用しま

【レビュー】Coros HR Monitorを使ってみた!

今年のマラソンシーズンは心拍トレーニングをやってみようと思い、心拍系を導入してみることにしました。 今までは腕時計に内臓されたもので心拍を確認していたけど、冬になるとどうも調子が悪い。夜に走ることが多いのでなおさら。 で、導入したのはこちら。 スペックは?センサーはこんな感じ。 時計内臓のものと同じセンサーなのかな? 重量はセンサーのみ 9.7g/センサー+バンド 19gなので、ほとんどつけている感じはしません。 お値段 ¥10,890(税込) 他社(胸ベルト式)のものと比