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AST9期生‪

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なるみんヘアメイク＆Zoom映え講座メモ

先日行われた、なるみんの講座アーカイブを見て💞 有料級の情報が多すぎてメモする手が止まらなかった…！ なるみんの研究とこだわりを感じる素敵な講座でした🙇‍♀️ 本当にありがとう🙏😍 「知識編」の方は特に取り入れやすい内容が多かったから、さっそく次の講座から実践して映り改善する！！ ⬇️以下メモ ✨️使用アイテム ・コテ：クレイツ32mm ・眉毛：超細芯アイブロウ (03ナチュラルブラウン／CEZANNE) ✨知識編 ・レンズ拭く ・窓の前に座る(正面からの自然光) ・極

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    • 部屋を綺麗に保つ／試着メモ

      今日は部屋の掃除と服探しした！！ 部屋が綺麗だとほんっとうにストレスフリー！✨ これを維持するべく、 ･帰宅後、疲れてても適当な場所に物を置かない！仮置きのはずがそこに定住することになる→また家が荒れる😱 ･思い立ったらすぐやる！後回しにしない！特に掃除は気づいた時にこまめにする🧹そうすれば溜まってるの見て嫌な気持ちになったり、億劫に感じたりしない。 ･クローゼットや引き出しの中をパンパンにしない！隙間が見えてるくらいでちょうどいい🙆‍♀️ぎゅうぎゅうにすると取り出しづらく

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      • Yuiさんファッション講座メモ

        一旦、Pinterestなどで好き(趣味)なものを集めまくる。 理想と好き(趣味)は微妙に違う。 →理想：どんな印象を与えたいか、どう見られたいか 好き、だからなりたい←本当にそうなのか？疑う Q.現状と理想のファッションに差がありすぎるのはなぜ？？ →会社で浮かない、無難なものを選んでしまう。 そもそも理想のファッションが分かっていない。分かっていたとしても言語化出来ていないから、それに従って選べない。軸が無い状態。 現状からガラッと変わるのがこわい？他人の目を意識して

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        • 表情、リアクションの大切さ

          昨日アウトプットした通り、先輩社員として就活イベントに参加させてもらったんだけど、みんな話聞いてる時のリアクション薄っっ！！！顔どない！？！？って心の中のミカさんが叫び散らかし遊ばされていた😂💦 あまりに反応が無かったり口角が下がった状態で聞かれると、自分の答えが相手に届いてるのか、意図した回答が出来てるのか分からなくて不安になる… ミカさんが日頃から、口角！！表情！！とおっしゃる意味がよくわかった。オンラインなら尚更だよね🥺 逆に笑顔の人、笑ったりうなずいたりのリアクショ

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          知識や経験が無いことを悩みと捉えるな！！

          仕事について大きな気づきがあった😳 というのも、今の仕事のメリットデメリットを書き出したり、転職サイトを見たり、友達に相談したり、などなどいろんな方向から考えた時に、現状に対して思ったよりマイナスな要素が出てこなくて。 チャレンジさせてもらえる、相談出来る環境があるし、まめにコツコツやるのが得意という適性もあるし、フレックスや在宅など自分の仕事に対する理想もかなり満たしてる。 なのに何故うーん…となってるのか？何が引っかかってるんだろう？と考えたところ、 「経理／会計のバ

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          Surrender to Yourself

          ゆいちゃんのアウトプットに対するあいみちゃんのコメントを読みながら、自分の親も日々喜んだり悩んだりしながら自分を育ててくれたのかなって考えて泣きそうになってる😭職場で😭😂 そして同時に、いろんなバックグラウンドを持った、いろんな経験をしてきた人たちが集まるこの環境の尊さをあらためて感じた😌 学校や職場のような日々過ごす環境って、ある程度は自分に似た境遇や考え方の人が集まってくると思う。 それは、前提条件の共有がされてて意思疎通がしやすいとかの良い面もあるし、反対に、異なる

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          ファッションを見直す

          昨日レオさんのショップ「Plian」にお邪魔して、黒スラックスとショートパンツとめちゃかわハートネックレスを買った🥰 そしたらそれらに合う服が欲しくなって(あと惰性で着てた服捨てまくったら服無くなっちゃって😂)、今日はzaraに行ってきた！ 昨日の今日だからか、良い服探すセンサーが良く働いて！可愛いトップス2着買えた〜😍🫶 次の講座で着る！！ 事前課題で客観視したり、レオさんはじめおしゃれな方々を見てて思うのは、とにかく「抜け感」「余白」が大事ということ！ たとえばオールブ

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          お金について勉強したい！

          最近お金について本読んだり考えたりしてて、FPの勉強したいなと思い始めた！ きっかけは身近な人にNISAやふるさと納税について教えたこと！主人が株をやってるのも刺激受けてる💰 お金の話するの汚いみたいなイメージあるし、私も普段周りの人と話さないけど、やっぱり生きる上で必要不可欠なものだし、知ると知らないとでは漠然とした不安感も違うよな！と。 人間どうしても知らないこと、不明瞭なことに対して恐れを抱いてしまうけど、少しでも分かったら自由になるし、具体的に考えられるよな〜って。

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          AST第3回講座 気づきメモ

          こんばんは！ 第3回講座のアーカイブを視聴しました📺 大事だと感じた点について、雑な備忘録を残します⬇️ ①名詞ではなく動詞で考える／要素に分解する 自分がときめいたもの、良いなと感じたことを短絡的に目標や理想にするのではなく、なぜいいと思ったのか？どんな要素に魅力を感じたのか？一旦考えてみる。それらの共通点をカバーするものこそが自分の本当の理想。 ②仕事の定義が狭すぎ 雇われることを前提に考えているから、仕事=面白くない、辛いものと思ってしまっている。 ③苦あれば楽あ

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          完璧主義 feat. 旅行

          先日の講座でミカさんが「みんな完璧主義すぎ！旅行も準備なんかしなくて適当でいいんだよ！」というようなことをおっしゃっていて、目から鱗でした😳 というのも私は筋金入りの旅行嫌い😅😂 主人とは5年以上の仲ですが、なんと2回しか旅行に行ったことがありません！しかも国内😂 そして未だに新婚旅行にも行っておりません😅 今回はなぜ私が旅行が嫌いだったか？そして冒頭のお言葉で行きたい！と思えるようになった理由について深掘り🕳 【旅行のうーん😫思想／思い込み①】 せっかく旅行に行ったら、

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          学歴マウント癖

          みなさんのアウトプットを拝見していて、自分の中の学歴マウント癖を再認識したので泥出しさせていただきます🙏 私が無意識に心の中で学歴マウントをとってしまうのは、主に自分が相手と比べて劣っている！と感じたり、嫉妬心を抱いたりした時に自分のプライドを守る目的😅 その中でも特に覚えている出来事が2つあって。 一つは、中学1年生の頃から仲良くしている友達が自分よりも早く就活が終わった、しかも誰もが羨む大企業に内定が決まった時。 今思うと自分への深掘りも面接練習も全く足りず、知名度と

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          自分の存在価値／人生のロールモデル

          中学校あたりからかなぁ？自分の中で「give&take」「平等」「公平」がものすごく重要なテーマになってしまっていたんですが、ふと何故だろう？と💭 今日はそこを考えてみようと思います。 (仮定) 実は人の役に立つことがそこまで好きじゃない 今まで、自分の生きがいは人の役に立つ、誰かを喜ばせることだと思ってたんですけど、もし本当にそうなら、見返りとか求めない=giveだけで満足するんじゃないかなぁと。 そこを「私はこれだけやったんだから、"当然"あなたも"同じくらい"返して

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          お金を稼いで何したい？？

          こんばんは！ 今日のアウトプットは、「私はお金を稼いで何をしたいのか？」について💰 以前ASTのワークでミカさんから問われた際、みなさんのようなポジティブな願望がなーんにも出てこなくて😅 どうにかこうにか捻り出した回答が「大金を全て投資に回して、働かないで生活したい」。 そしてそれに対するミカさんのFBが「それはいいけど、ずっとお金が入ってくるようになったら、具体的に毎日どう過ごしたいの？」👩‍🏫💭 …そりゃそうだ。お金があったら何する？ていう質問に、全額投資に回します、っ

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          他人の成功が喜べない

          突然ですが、私は「歌」が大好きです。 そしてそれを歌う「歌手」が大嫌いです。 ？？？どういうこと？ってなりますよね。 長くなりますが順を追って書いてみたいと思います。 私が歌と出会ったのは小学校4年生の時。 中学受験に向けて専門の塾に通い出したはいいものの、何だかよく分からない学習内容や、週3日17~20時まで小さい部屋にこもりっぱなし、点数という可視化されたバロメーターで常に同い年の子たちと比較される環境にほとほと嫌気がさし、おそらく人生で唯一の反抗期が訪れます😅 毎日

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          大人になるほど身動きが取れなくなるのはなぜ？

          こんばんは！ 今日はYuukaさんのアウトプットを読んで得た気づきについて🙌 すごく分かります…！ 歳をとるほど、今までの環境やスタンダードを変えたり、新しいことに挑戦したりするのがこわくて、身動きが取れなくなる。 なぜ？と考えた時にパッと思いついたのは、現状に対する執着💦 そして、今までこつこつ積み上げてきた肩書きや信頼を失うことへの恐怖🌀🌀 これは、目立たないようにする、周りに合わせて無難なことを言う、などの行動とも関連しているんじゃないかと思います。 せっかくここま

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          「繊細さん」という呪いからの解放

          こんばんは！ 無心でドライヤーをしていたら、今までの価値観をひっくり返すような考えが降りてきたので、慌てて文字に起こしています💻 今まで私は自他ともに認める「繊細さん」でした。 両親、友達からもそう言われていたし、自分自身そう思っていました。 なので、繊細さんの生きづらさを無くす〜みたいな本を読んだり、過去を振り返ってそうなった原因を探したり、しまいには生まれ持った性質なのだから仕方ない…これを生かす方向に持っていった方がいいんだ、みたいに考えたりしていました。 ここで言

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