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寝ながら、、約10秒。親指、グーで耳、目の疲れをとりましょう。
どーもはるひなです。
今回は、暑すぎて動くきがしない。
寝ながら、できるセルフマッサージが
寝ながら、親指、グーで、耳の上の髪の生えぎわあたりを押します。
では一緒にやりましょう。
寝転びます。
からの肘をついて、耳の上の髪の生えぎわのところに親指をあてます。
そのまま、頭を赤印に傾けます⬇️
![](https://assets.st-note.com/img/1656940525826-vszReIJkWp.jpg?width=1200)
さらに強くマッサージしたい方は、グーにします⬇️
![](https://assets.st-note.com/img/1656940545154-yiumRczt0j.jpg?width=1200)
目、耳の疲れをとりたいときにはぜひ。
少しでも参考になれば幸いです。
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
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