寝ながら、、約10秒。親指、グーで耳、目の疲れをとりましょう。

どーもはるひなです。

今回は、暑すぎて動くきがしない。
寝ながら、できるセルフマッサージが

寝ながら、親指、グーで、耳の上の髪の生えぎわあたりを押します。

では一緒にやりましょう。

寝転びます。

からの肘をついて、耳の上の髪の生えぎわのところに親指をあてます。

そのまま、頭を赤印に傾けます⬇️

さらに強くマッサージしたい方は、グーにします⬇️

目、耳の疲れをとりたいときにはぜひ。

少しでも参考になれば幸いです。

最後まで読んで頂きありがとうございます😊