親や先生、上司によく叱られますか。 接客や営業の仕事をしている方はお客様なんかにも叱られれることもあるかと思います。 このようなことが起こると、たいていの人は気落ちして自信が低下します。場合によってはやる気がなくなってしまうこともあるかもしれません。 ストレスを感じにくくする方法を、他の記事にも書いていますが、今回は積極的にポジティブな思考へ変換する方法を書いていこうと思います。
年末や月末にまとめて大掃除をしていませんか？ 経験がある方も多いとおもいますが、汚れを溜め込むほど掃除は大変になります。 あとでまとめてやるという考え方の人もいるかと思います。 それもひとつの方法です。 しかし毎日少しずつ掃除をしていれば、まとめて掃除をする必要がなくなります。 これは部屋の掃除以外にも言えることです。
ストレスは溜まっていませんか？ 生きていく上でストレスが全くかからない人はいません。 しかし人間は不思議なことに、ある時期、時間にストレスがかかると最初からわかっていれば、ストレスへの耐性が上がります。 ひとつ例を出すとホラー映画です。 初見より、2回目、3回目と見る回数を重ねることで展開がわかり、怖くなくなるのと同じ原理です。 これを応用しストレスへの耐性を上げ、どんな事が起きても軽く思えるようにする方法について。 どんな時にストレスがかかりますか？
人にどう思われるのかが気になって、自分のやりたいこと、言いたいことを我慢してはいませんか？ 例えば、わずか数人の前で話をするだけなのに緊張したり、自分は生まれつき人見知りで、引っ込み思案だと思い込んでいませんか？ これを読んでくれている方は、真面目な性格な方か、責任感が強いタイプではないでしょうか。
