早起きのコツは、朝以外やりたいことをやらないこと

早起きのコツがわかってきた気がする。 早起きについては何度も挫折を味わってきた。 最初の数日だけ成功して後は惰眠をむさぼることも多かった。 そこで最近、早起きがなぜ成功したのか、なぜ失敗をしたのか、分析するようにした。 わかったのは、早起きには２つのコツがあるということだ。 ①起きるモチベーションを保つこと ②早く寝ること 当たり前じゃん。 当たり前だのクラッカーじゃん。 いやそうなんだけど、それができないから苦労するんじゃん？ だから、この当たり前のことを当たり前にで