三日坊主の克服秘訣３
②難題すぎる設定をしない
　２日目で挫折すると意味がない
例）体力つくり→１日10,000歩ではなく1日4,000歩からゆるくスタートする
例）達成感を得るためにカレンダーにシールを貼る
例）1日の行動のうち早めの時間で片付くような目標にする
施策はかる～く