久しぶりに撃沈　〜浮腫と心脾両虚証〜

シトシト、梅雨らしいお天気が続いてますね。
こんにちは！sakuraです。

今朝は自分のために残りご飯でお粥を作りました。
おっきな梅干しは実家の父が漬けたもの。

今日は仕事も学校もお休みしています。

ちょっと前から下腿の浮腫が強くて
内側も外側も踝がなくなってました。

浮腫の原因は、時期的なものでいうと梅雨＝過度の湿。

津液（身体の水分）の運行の停滞、または津液が凝縮した状態で「痰湿」「水湿」「痰水」と言います。

原因としては
・気虚による津液代謝の失調
・気滞による津液運行の失調
あとは、湿邪の侵入や水分の過剰摂取

浮腫はこんな感じ
↓

学校の先生からアドバイス頂いたりして
お灸したり、パイオネックスという置き鍼したり
まぁ、それなりにメンテナンスしてみたけど
なかなか引けなくて。

他にある症状としては

胃痛（寝る前に菓子パン食べちゃったからw）
一昨日は水下痢
不正出血が続く
倦怠感
足に錘がついているよう

一昨日は何とか仕事したけど、学校はお休みした。
仕事はスイッチ入ると何とかできちゃうよね。
午後は息子のお弁当とその他食材買って
ひたすら寝倒してみた。

そしたら浮腫が引けた！
寝るって本当に大事ね。

ずっと疲れ溜まってた。
寝ても寝ても眠くて、良い睡眠が取れてなかった。
↑
ってか、ここはずっと課題。
ONとOFFの切り替えが上手くできない人。

昨日も午前中に仕事行って、受けたい授業だったから頑張って学校行ってはみたものの…
段々と気分が悪くなり途中退出して、ベッドで30分くらい横になった。

授業では先生が「脾虚湿盛」の話をしていて、
わたしへのメッセージだったなと勝手に思ってる。笑

頭が痛かったけど、その後の鍼の実技は受けたかったから、少し遅れて向かった。

タイミング良く、脾胃のところ。
先生も、「ピッタリだ！」って笑ってた。

本当なら背部もやった方がいいのかもしれないけど
やり過ぎると余計に消耗しちゃうからって。
こういう時は補法のお灸の方が良いって。

脈診して、症状伝えて「心脾両虚証」って言われた。
怠くて気力がないって言ったら
「そうだろう。本当ならしっかり一回休む方がいい。」
って言われた。

頭痛は重い感じと締め付ける感じ。
太陰頭痛に、重い感じは脱水もあるだろうって。

太陰頭痛というのは、脾経の湿と関係する頭痛。
同じく太陰の大腸経を先生がマッサージしてくれた。
経絡は違うけど、同じ太陰同士は効果がみられる。
東洋医学って本当に奥が深いし面白い。

「不正出血」は脾の統血作用の失調。
「統血」とは「脾の固摂作用」で、血が脈外に漏れるのを防ぐ働きがある。

脾経には「漏れる」という字を使った「漏谷」というツボがあるんだけど、統血の不調にはここらしい！

それから、わたしは今回「心脾両虚証」なので
脾経のツボと、「心」のツボもしくは心を守る「心包」のツボを使うか。って。

そう言った意味では、「ハ宗穴」がお勧めと。

衝脈：公孫（脾）ー陰維脈：内関（心包）
※胃や心臓の疾患に使う

心脾両虚証の説明はこれが分かりやすかったかも。
↓

心脾顆粒(しんぴかりゅう)公式ページ｜漢方・中医学のイスクラ産業株式会社

分かっていながらもメンテナンスすること自体に気力が必要で。

頭痛に吐き気も追加され、久しぶりにもう無理！
ってなった母ちゃんは、メンテナンスもできず
昨日、一昨日と息子を放置して寝倒した。

23時過ぎに目が覚めたときには大分改善されたけど食欲はなくて。

息子が入れてくれた自家製梅シロップを美味しくいただきました。

ほっといてくれる息子には感謝だな。

今日は仕事も学校もお休みしてボケ〜っと過ごす。

久しぶりによもぎ蒸ししたくなった。
気持ちの余裕＝カラダに余裕ができた証拠。
寝るって最強だ！

あんまり汗かくと、汗と一緒に「気」も出ちゃうから
今日らゆっくりじんわり足蒸し。
足蒸しはわたしの中では補法と思ってる。

今夜は少しお灸でもしてみようかな。

そうそう！　今朝、息子を送り出すとき
「今日も寝倒す！」って言ったら
「もう２日寝たんだからいんじゃね⁉︎」って言われました。

もうちょっと甘やかしてほしい母なのであります。