ゆるトーク😁ダイエット日誌④パスタ減量食

はれ

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今日はパスタ系の減量食を仕込んでみました。
明日からはパスタいってみます☺️

大豆
ネギ
コーン
サバ缶
ペンネ
カットトマト

のみ。どうなるかな？🥰


シャイニー薊さん
パスタ
https://youtu.be/3UmHl1rnRTw

#ダイエット #マッスルグリル #きんに君

ゆるトーク😊ダイエット日誌③3回目、沼😊

はれ

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今日は3回目の沼を作りました。

米
ねぎ
大豆
人参
大根
ツナ缶
しめじ
わかめ
干ししいたけ

このレシピなので、見た目は炊き込みご飯のようになりました😊❤
#ダイエット #マッスルグリル #きんに君

ゆるトーク😃ダイエット日誌②スルスル落ちる体重☺️

はれ

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今日やった筋トレや食事の内容など。
ダイエット開始からまだ、1週間経ってませんが、1キロ以上減ってます🥰


きんに君
世界一簡単な筋トレ
https://youtu.be/hMSUxAJHwyc

シャイニー薊さん
沼
https://youtu.be/NJtgQEXAjNI
#ダイエット #マッスルグリル #きんに君

ゆるトーク😊ダイエット日誌①備忘録START✨

はれ

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今日から不定期に、ダイエットにまつわる、初めて作ったメニューや、観てみて良かった動画なんかを紹介していきます。

っていうか、備忘録的にやっていきまーす😊

まりなさんのオートミールメニュー
https://youtu.be/kQxTrMbffTs


シャイニー薊さんのマッスルグリルトーク
https://youtu.be/keSIyIXgfPM


きんに君の筋トレ
https://yout