ホ・オポノポノ

この言葉を聞いた事ありますか？

ハワイに伝わる伝統的な儀式です。

「ありがとう」

「ごめんなさい」

「許してください」

「愛してます」

この４つの言葉を

心の中で

繰り返す

っというシンプルで簡単な儀式。

結果、潜在意識を書き換えるというものです。

私自身は、心を穏やかにしたい時

心がソワソワした時など、

気楽な気持ちで目を閉じて、瞑想しながら唱えています。

「ありがとう・ごめんささい・許してください・愛してます」

ほんの数分でも自分と向き合い、内観することで

自分軸に戻ってくると感じます。

よければ、試してみてくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　🌈ひょっこり虹葉（にじは）🌈