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女性の腟まわりにまじめに向き合う「子宮を温め健康になる２５の習慣」「潤う力 膣圧調整ストレッチ」「子宮とくびれを強化する春画ヨガ」
「子宮を温め健康になる２５の習慣」 著者：池下 育子 発行：新星出版社 【内容紹介】 子宮が冷えると、血流・老廃物が滞り、病気を招きます。子宮・女性ホルモン・卵巣の基礎知識をはじめ、子宮を温める生活術・食事術を産婦人科専門医が丁寧に解説。子宮の状態を調べる婦人科検診一覧や漢方ガイドも掲載！ 【著者紹介】池下 育子 産婦人科医。いけした女性クリニック銀座院長。帝京大学医学部卒業後、国立小児病院麻酔科、東京都立築地産院勤務を経て、同産院医長就任。1992年銀座に池下レディースクリニック銀座を開業。2012年5月にクリニック名を「いけした女性クリニック銀座」に改め、産科、婦人科のみならず、心と体のトラブルに悩む女性のための女性科、心療婦人内科医として診療にあたる。 「潤う力 膣圧調整ストレッチ」 著者：鈴木 貴惠 発行：飛鳥新社 【内容紹介】 女性の「感じる力」にまじめに向き合いました！セックスや腟まわりの健康のことで悩んでいたお客さんの声から作られたストレッチ。「潤い」をとり戻して、ふかふかな腟になれる！ ！「生理不順」「セックス」「更年期」「排卵」「妊娠」「出産」「冷え」など、セックスや腟まわりの健康のことで悩んでいたお客さんの声から作られたのが、「膣圧調整ストレッチ」です。 【著者紹介】鈴木貴惠 女性専門の均整術師。プライベートサロン「Ｆａｉｒｙ」主宰。東京、神奈川を中心に活動している。女性のダイエットを中心に指導しているなか、トレーニング中のお客様から腟まわりや性の悩みを打ち明けられたことがきっかけで、「腟圧調整ストレッチ」のメソッドを開発。 「子宮とくびれを強化する春画ヨガ」 著者：鈴木 まり 発行：飛鳥新社 【内容紹介】 春画ヨガには、東洋医学の英知が詰まっています。この本で紹介するポーズは、どれも体幹を強化し、くびれをつくり、全身の脂肪を一気に燃やすものばかり。「毎日やらなければ」と気負う必要はありません。大事なのは「定期的に行なう」ということ。慣れるまでは「１日３ポーズ」「２日に１回」のペースでＯＫです。５万部ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊。春画を観ながら、ねじる！のばす！48手ヨガを超える痩せ効果。すぐにくびれて女性ホルモンアップする最強ヨガ!! 【著者紹介】鈴木まり 日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。ＪＯＨＯＲＥＴＣＨ（ジョホレッチ）開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター（日本セラピスト＆マイスター協会認定）。国際浮世絵学会員。国際薬膳師／中医薬膳師。アーユルヴェーダサロンＲＯＳＡにてセラピスト、心のカウンセラー、ジョホレッチインストラクターとしても活動。クライアントは１万名を超え、リピート率は８０％を超える。コラム執筆、雑誌監修、著名人やタレント等へのプライベート指導も行っている。 ＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
だれでもカンタンに今日から始められる究極のアンチアイジング「ゆる健康大全 世界一かんたんな健康法１３８」「１００歳まで寝たきりにならないアンチエイジング・ヨガ」「健康寿命をのばす股関節セラピー」
「ゆる健康大全 世界一かんたんな健康法１３８」 著者：石原 新菜 発行：辰巳出版 【内容紹介】 いつでも、だれでもカンタンに今日から始められる！世界一ハードルが低い健康法。やらないよりは、マシ！！飲み会の日はランチにカレー、わざとあくびを連発する、朝陽を浴びる、ひたすら口角を上げる、気づいたら遠くを見る．．．などなど。目からウロコの全１３８通りを大紹介。この本で紹介している健康法はとてつもなくハードルが低いものです。こんなの意味あるの？と思われるでしょうが、すべて、やらないよりマシです。 【著者紹介】石原新菜 医師・イシハラクリニック副院長。１９８０年長崎県生まれ。医学生の頃から、父の石原結實とともにメキシコのゲルゾン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。２００６年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中。２児の母でもある。 「１００歳まで寝たきりにならないアンチエイジング・ヨガ」 著者：くらもと えりこ 発行：マキノ出版 【内容紹介】 ヨガ教室は敷居が高い。スポーツクラブも気が引ける。そんなシニア 世代にうってつけのヨガがあった！深い呼吸と無理のない簡単ポーズが肩こり、腰痛、尿もれから不眠、イライラ、不安感にまで効くと大人気。ポーズの完成型にこだわらない、やさしいヨガのすべてを写真でわかりやすく紹介した一冊。 【著者紹介】くらもとえりこ 神奈川県茅ヶ崎市生まれの横浜育ち。社会と宗教のかかわりに興味を持ち、大学では文学部印度哲学科に入学。その後、いまここで起こっていることをさらに追究するため社会学部へ転部し、生涯学習を学ぶ。体調不良から何気なくヨガを始め、その後、偶発的にクリパルヨガに出会う。現在、クリパルヨガプロフェッショナル教師のトレーニング（５００時間）を米国クリパルセンターで受講中。米国クリパルセンター公認ヨガ教師、ＹＯＧＡ ｅｄ．公認キッズヨガ教師、ルナワークスシニアヨガ・ワークショップ修了。 「健康寿命をのばす股関節セラピー」 著者：原田 優子 発行：インプレス 【内容紹介】 日常生活の三大所作「座る」「立つ」「歩く」が正常にできていれば、それが究極のアンチエイジング！４５歳からの効果のあるエイジングケア。 【著者紹介】 原田優子［ハラダユウコ］ フィジカルナビゲーター／アロマセラピスト。１９９９年までマザーズオフィスに所属し、アロマテラピーのスペシャリストとして講師を務める傍ら、併設の松が丘助産院にて妊産婦のケアに携わる。現在はＳＴＵＤｉＯ ＰｉＶＯＴにて、フィジカルナビゲーターとプログラム・ディレクターを兼務し、セミナーのプログラム構成を行うと同時に、ＳＴＵＤｉＯ ＰｉＶＯＴ内でトリートメントルームを運営。 ＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
骨盤を整えてしなやかに美しく「ベリーダンスでらくらく骨盤ダイエット ＤＶＤ付き」「３０秒おしり歩き骨盤リセット」「骨盤呼吸ダイエット」「１日１分！くびれ美尻ダイエット ＤＶＤ付」
「ベリーダンスでらくらく骨盤ダイエット ＤＶＤ付き」 著者：杉谷 知香 発行：トランスワールドジャパン 【内容紹介】 「いろいろなダイエットを試したけれど、どれも長続きせず上手くいかない」。そんな悩みをお持ちの方も多いと思いますが、原因は「ダイエットを楽しんでいないから」でしょう。楽しみながらダイエットできれば、長続きしないはずがありません。そこで重要なのが「痩せる趣味」を持つこと。本書ではカリスマベリーダンサー杉谷知香さんを迎え、ダイエットに効果的なベリーダンスの基本動作を紹介しています。エクササイズを続けていくと、自然とベリーダンスの基礎も身に付いてしまうという画期的な1冊になっています。さらに、身体的に美しくなるだけでなく、踊ることによって心も美しくなれるはずです。 【著者紹介】杉谷 知香 ベリーダンサーやイラストレーターとして活躍するほか、ダンスショーや映像の演出、広告のディレクションまでもこなす、マルチタスクなアーティスト。現在総合ディレクション中の「アーランジュ」は、独自のアート的な観点から、しなやかな筋肉作りや女性のトータルビューティを提唱するプロジェクトで、ベリーダンスのシェイプアップ効果、女性美への素晴らしい影響に着目し、原宿にベリーダンス教室を展開。今まで、その一種独特なマイナー感により一般人がとっつきにくかったベリーダンスを、アーランジュを使ったハッピーでポップな展開により、一気に20~30代の女性のライフスタイルに取りこませることに成功する。さらに、2008年から全国のティップネスでスタートした「ベリーダンス・フィットネス」を開発し、現在もディレクション中。 「３０秒おしり歩き骨盤リセット」 著者：溝口 葉子 発行：三笠書房 【内容紹介】 美しい女は自分で骨盤を緩めて、調える！美脚、美尻、美肌、キレイ痩せ、疲労回復―プロのモデルも実践！テレビ・雑誌で話題のメソッド。おしりの坐骨で左右に揺れるだけ！簡単でラクなのに、すごい効果が出るとテレビ・雑誌で話題のメソッド！本書では基本のおしり歩きに加え、美容効果抜群の７つのエクササイズも紹介。またオフィスや外出先で椅子でもできるクイックエクササイズも掲載。いつでもどこでも、２４時間キレイをキープできます♪◆たぷたぷ二の腕がスッキリ！◆悩んでいたO脚がまっすぐに◆タイトスカートの似合う美尻に変身♪◆Good bye シワ・たるみ！うるツヤ美肌に◆くびれくっきり、憧れのボディライン、しなやかで美しいカラダの秘密は、骨盤と股関節にあります。３０秒後、このおしり歩きメソッドであなたのカラダは別人のように変わります！ 【著者紹介】溝口葉子 ライズライフスタジオ・からだ美調律代表。スタジオピボットに師事し、幼少期から３０年にわたる自身のからだの研究と経験をもとに「からだを緩めて整える」メソッド、「からだ美調律」を考案。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。 「骨盤呼吸ダイエット」 著者：立花 みどり 発行：河出書房新社 【内容紹介】 キレイにやせる秘訣は呼吸にあり。呼吸に合わせて開閉する骨盤の働きを利用した簡単呼吸法で女性らしい美しい体を手に入れる！骨盤調整の第一人者による「骨盤ダイエット」の決定版！呼吸に連動させた骨盤調整エクササイズで、代謝アップ＆気持ちよく即効やせる！気になるところをピンポイントにシェイプアップ！即効性の高い部位別スリミングも紹介。 【著者紹介】立花みどり １９８０年代よりダンスエクササイズの指導を通じて、骨盤の動きが人の体とこころの安定に影響することに気づき、独自の研究を進める。骨格、筋膜の性質を生かして、即効的に体型や顔立ちをリモデリング（再生）させる「骨盤メソッド」を考案し、高い評価を得る。美しくなることで心身を活発にし、代替医療にも通じる美容健康法を誰もが実践する時代を築くために、２０１０年より骨盤メソッドの指導者を普及することを目的とした「一般社団法人骨盤ダイエット協会」の中心を担い、全国で精力的なセミナー活動を行っている。 「１日１分！くびれ美尻ダイエット ＤＶＤ付」 著者：松岡 博子 発行：世界文化社 【内容紹介】 ★1日1回、たった1分でやせたいとことが思いのままにサイズダウン!骨盤メソッド最新版!★やせたいパーツを狙い撃ちする「骨盤体操」と脂肪をそぎ落とす「経絡ヨガ」をコラボレート、簡単メソッドを初公開！ゆがみ直しとヨガのエッセンスが1分間の簡単体操に凝縮されているから、効果絶大!その場でメリハリ美ボディが実現。くびれのないウエスト、垂れ尻、たるんだ下腹部、セルライトたっぷりの太ももが、これ一冊ですべて解決します。わかりやすいDVDつき。くびれ美尻ダイエット・１０分ボディメイクトレーニング・デトックス・生理トラブル解消・Ｏ脚改善・朝１分の骨盤マッサージ ほか。 【著者紹介】松岡 博子 アピタ均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。主な書著に『1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット』(世界文化社刊) 『「骨盤」でやせる!』(宝島社)などがある。 ＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
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女性の腟まわりにまじめに向き合う「子宮を温め健康になる２５の習慣」「潤う力 膣圧調整ストレッチ」「子宮とくびれを強化する春画ヨガ」
「子宮を温め健康になる２５の習慣」
著者：池下 育子
発行：新星出版社
【内容紹介】
子宮が冷えると、血流・老廃物が滞り、病気を招きます。子宮・女性ホルモン・卵巣の基礎知識をはじめ、子宮を温める生活術・食事術を産婦人科専門医が丁寧に解説。子宮の状態を調べる婦人科検診一覧や漢方ガイドも掲載！
【著者紹介】池下 育子
産婦人科医。いけした女性クリニック銀座院長。帝京大学医学部卒業後、国立小児病院麻酔科、東京都立築地産院勤務を経て、同産院医長就任。1992年銀座に池下レディースクリニック銀座を開業。2012年5月にクリニック名を「いけした女性クリニック銀座」に改め、産科、婦人科のみならず、心と体のトラブルに悩む女性のための女性科、心療婦人内科医として診療にあたる。
「潤う力 膣圧調整ストレッチ」
著者：鈴木 貴惠
発行：飛鳥新社
【内容紹介】
女性の「感じる力」にまじめに向き合いました！セックスや腟まわりの健康のことで悩んでいたお客さんの声から作られたストレッチ。「潤い」をとり戻して、ふかふかな腟になれる！ ！「生理不順」「セックス」「更年期」「排卵」「妊娠」「出産」「冷え」など、セックスや腟まわりの健康のことで悩んでいたお客さんの声から作られたのが、「膣圧調整ストレッチ」です。
【著者紹介】鈴木貴惠
女性専門の均整術師。プライベートサロン「Ｆａｉｒｙ」主宰。東京、神奈川を中心に活動している。女性のダイエットを中心に指導しているなか、トレーニング中のお客様から腟まわりや性の悩みを打ち明けられたことがきっかけで、「腟圧調整ストレッチ」のメソッドを開発。
「子宮とくびれを強化する春画ヨガ」
著者：鈴木 まり
発行：飛鳥新社
【内容紹介】
春画ヨガには、東洋医学の英知が詰まっています。この本で紹介するポーズは、どれも体幹を強化し、くびれをつくり、全身の脂肪を一気に燃やすものばかり。「毎日やらなければ」と気負う必要はありません。大事なのは「定期的に行なう」ということ。慣れるまでは「１日３ポーズ」「２日に１回」のペースでＯＫです。５万部ベストセラー『48手ヨガ』著者の最新刊。春画を観ながら、ねじる！のばす！48手ヨガを超える痩せ効果。すぐにくびれて女性ホルモンアップする最強ヨガ!!
【著者紹介】鈴木まり
日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。ＪＯＨＯＲＥＴＣＨ（ジョホレッチ）開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター（日本セラピスト＆マイスター協会認定）。国際浮世絵学会員。国際薬膳師／中医薬膳師。アーユルヴェーダサロンＲＯＳＡにてセラピスト、心のカウンセラー、ジョホレッチインストラクターとしても活動。クライアントは１万名を超え、リピート率は８０％を超える。コラム執筆、雑誌監修、著名人やタレント等へのプライベート指導も行っている。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
だれでもカンタンに今日から始められる究極のアンチアイジング「ゆる健康大全 世界一かんたんな健康法１３８」「１００歳まで寝たきりにならないアンチエイジング・ヨガ」「健康寿命をのばす股関節セラピー」
「ゆる健康大全 世界一かんたんな健康法１３８」
著者：石原 新菜
発行：辰巳出版
【内容紹介】
いつでも、だれでもカンタンに今日から始められる！世界一ハードルが低い健康法。やらないよりは、マシ！！飲み会の日はランチにカレー、わざとあくびを連発する、朝陽を浴びる、ひたすら口角を上げる、気づいたら遠くを見る．．．などなど。目からウロコの全１３８通りを大紹介。この本で紹介している健康法はとてつもなくハードルが低いものです。こんなの意味あるの？と思われるでしょうが、すべて、やらないよりマシです。
【著者紹介】石原新菜
医師・イシハラクリニック副院長。１９８０年長崎県生まれ。医学生の頃から、父の石原結實とともにメキシコのゲルゾン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。２００６年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中。２児の母でもある。
「１００歳まで寝たきりにならないアンチエイジング・ヨガ」
著者：くらもと えりこ
発行：マキノ出版
【内容紹介】
ヨガ教室は敷居が高い。スポーツクラブも気が引ける。そんなシニア 世代にうってつけのヨガがあった！深い呼吸と無理のない簡単ポーズが肩こり、腰痛、尿もれから不眠、イライラ、不安感にまで効くと大人気。ポーズの完成型にこだわらない、やさしいヨガのすべてを写真でわかりやすく紹介した一冊。
【著者紹介】くらもとえりこ
神奈川県茅ヶ崎市生まれの横浜育ち。社会と宗教のかかわりに興味を持ち、大学では文学部印度哲学科に入学。その後、いまここで起こっていることをさらに追究するため社会学部へ転部し、生涯学習を学ぶ。体調不良から何気なくヨガを始め、その後、偶発的にクリパルヨガに出会う。現在、クリパルヨガプロフェッショナル教師のトレーニング（５００時間）を米国クリパルセンターで受講中。米国クリパルセンター公認ヨガ教師、ＹＯＧＡ ｅｄ．公認キッズヨガ教師、ルナワークスシニアヨガ・ワークショップ修了。
「健康寿命をのばす股関節セラピー」
著者：原田 優子
発行：インプレス
【内容紹介】
日常生活の三大所作「座る」「立つ」「歩く」が正常にできていれば、それが究極のアンチエイジング！４５歳からの効果のあるエイジングケア。
【著者紹介】
原田優子［ハラダユウコ］
フィジカルナビゲーター／アロマセラピスト。１９９９年までマザーズオフィスに所属し、アロマテラピーのスペシャリストとして講師を務める傍ら、併設の松が丘助産院にて妊産婦のケアに携わる。現在はＳＴＵＤｉＯ ＰｉＶＯＴにて、フィジカルナビゲーターとプログラム・ディレクターを兼務し、セミナーのプログラム構成を行うと同時に、ＳＴＵＤｉＯ ＰｉＶＯＴ内でトリートメントルームを運営。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
骨盤を整えてしなやかに美しく「ベリーダンスでらくらく骨盤ダイエット ＤＶＤ付き」「３０秒おしり歩き骨盤リセット」「骨盤呼吸ダイエット」「１日１分！くびれ美尻ダイエット ＤＶＤ付」
「ベリーダンスでらくらく骨盤ダイエット ＤＶＤ付き」
著者：杉谷 知香
発行：トランスワールドジャパン
【内容紹介】
「いろいろなダイエットを試したけれど、どれも長続きせず上手くいかない」。そんな悩みをお持ちの方も多いと思いますが、原因は「ダイエットを楽しんでいないから」でしょう。楽しみながらダイエットできれば、長続きしないはずがありません。そこで重要なのが「痩せる趣味」を持つこと。本書ではカリスマベリーダンサー杉谷知香さんを迎え、ダイエットに効果的なベリーダンスの基本動作を紹介しています。エクササイズを続けていくと、自然とベリーダンスの基礎も身に付いてしまうという画期的な1冊になっています。さらに、身体的に美しくなるだけでなく、踊ることによって心も美しくなれるはずです。
【著者紹介】杉谷 知香
ベリーダンサーやイラストレーターとして活躍するほか、ダンスショーや映像の演出、広告のディレクションまでもこなす、マルチタスクなアーティスト。現在総合ディレクション中の「アーランジュ」は、独自のアート的な観点から、しなやかな筋肉作りや女性のトータルビューティを提唱するプロジェクトで、ベリーダンスのシェイプアップ効果、女性美への素晴らしい影響に着目し、原宿にベリーダンス教室を展開。今まで、その一種独特なマイナー感により一般人がとっつきにくかったベリーダンスを、アーランジュを使ったハッピーでポップな展開により、一気に20~30代の女性のライフスタイルに取りこませることに成功する。さらに、2008年から全国のティップネスでスタートした「ベリーダンス・フィットネス」を開発し、現在もディレクション中。
「３０秒おしり歩き骨盤リセット」
著者：溝口 葉子
発行：三笠書房
【内容紹介】
美しい女は自分で骨盤を緩めて、調える！美脚、美尻、美肌、キレイ痩せ、疲労回復―プロのモデルも実践！テレビ・雑誌で話題のメソッド。おしりの坐骨で左右に揺れるだけ！簡単でラクなのに、すごい効果が出るとテレビ・雑誌で話題のメソッド！本書では基本のおしり歩きに加え、美容効果抜群の７つのエクササイズも紹介。またオフィスや外出先で椅子でもできるクイックエクササイズも掲載。いつでもどこでも、２４時間キレイをキープできます♪◆たぷたぷ二の腕がスッキリ！◆悩んでいたO脚がまっすぐに◆タイトスカートの似合う美尻に変身♪◆Good bye シワ・たるみ！うるツヤ美肌に◆くびれくっきり、憧れのボディライン、しなやかで美しいカラダの秘密は、骨盤と股関節にあります。３０秒後、このおしり歩きメソッドであなたのカラダは別人のように変わります！
【著者紹介】溝口葉子
ライズライフスタジオ・からだ美調律代表。スタジオピボットに師事し、幼少期から３０年にわたる自身のからだの研究と経験をもとに「からだを緩めて整える」メソッド、「からだ美調律」を考案。レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
「骨盤呼吸ダイエット」
著者：立花 みどり
発行：河出書房新社
【内容紹介】
キレイにやせる秘訣は呼吸にあり。呼吸に合わせて開閉する骨盤の働きを利用した簡単呼吸法で女性らしい美しい体を手に入れる！骨盤調整の第一人者による「骨盤ダイエット」の決定版！呼吸に連動させた骨盤調整エクササイズで、代謝アップ＆気持ちよく即効やせる！気になるところをピンポイントにシェイプアップ！即効性の高い部位別スリミングも紹介。
【著者紹介】立花みどり
１９８０年代よりダンスエクササイズの指導を通じて、骨盤の動きが人の体とこころの安定に影響することに気づき、独自の研究を進める。骨格、筋膜の性質を生かして、即効的に体型や顔立ちをリモデリング（再生）させる「骨盤メソッド」を考案し、高い評価を得る。美しくなることで心身を活発にし、代替医療にも通じる美容健康法を誰もが実践する時代を築くために、２０１０年より骨盤メソッドの指導者を普及することを目的とした「一般社団法人骨盤ダイエット協会」の中心を担い、全国で精力的なセミナー活動を行っている。
「１日１分！くびれ美尻ダイエット ＤＶＤ付」
著者：松岡 博子
発行：世界文化社
【内容紹介】
★1日1回、たった1分でやせたいとことが思いのままにサイズダウン!骨盤メソッド最新版!★やせたいパーツを狙い撃ちする「骨盤体操」と脂肪をそぎ落とす「経絡ヨガ」をコラボレート、簡単メソッドを初公開！ゆがみ直しとヨガのエッセンスが1分間の簡単体操に凝縮されているから、効果絶大!その場でメリハリ美ボディが実現。くびれのないウエスト、垂れ尻、たるんだ下腹部、セルライトたっぷりの太ももが、これ一冊ですべて解決します。わかりやすいDVDつき。くびれ美尻ダイエット・１０分ボディメイクトレーニング・デトックス・生理トラブル解消・Ｏ脚改善・朝１分の骨盤マッサージ ほか。
【著者紹介】松岡 博子
アピタ均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。主な書著に『1日1分!骨盤ゴロ寝ダイエット』(世界文化社刊)
『「骨盤」でやせる!』(宝島社)などがある。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
最強の腸活メソッド「腸免疫力ダイエット」「どんどんくびれる！３分腸もみ」「腸スッキリ！米ぬか毒だしダイエット」「バウエルダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる！」
「腸免疫力ダイエット」
著者：加藤 久美子
発行：日本文芸社
【内容紹介】
腸免疫力を高めてからだ美人！健康で過ごすために腸の免疫機能を知って、栄養を摂りながら美味しく食べてダイエットしましょう。いま話題の「腸管免疫力」についてやさいく解説。著者が長年研究を重ねる「分子栄養学」からの視点と合わせ、健康、美容やダイエットについて、レシピやダイエット例などを具体的、実践的に解説・紹介する。
【著者紹介】加藤 久美子
加藤久美子［カトウクミコ］
大分県生まれ。ＮＰＯ法人分子整合栄養医学協会健康管理士・血液診断士・健康指導士。２３年間分子整合栄養医学を学び実践し、医療コーディネーターの立場で医師たちと連携しながら、カウンセラーとして活動する。Ａｍｅｒｉｃａｎ Ｈｏｌｉｓｔｉｃ Ｃｏｌｌｅｇｅ ｏｆ Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ（通信教育）の学位取得。魅力学研究所代表。美容・ファッションなどのトータルライフカウンセラー。高校在学中からＮＨＫ大分放送劇団のラジオドラマなどに出演・
「どんどんくびれる！３分腸もみ」
著者：川村 衣里奈
発行：幻冬舎
【内容紹介】
１分ゆるめて、２分もむと！美くびれ、美肌、免疫力ＵＰ、ＰＭＳ解消…ａｎｄ ｍｏｒｅ！美腸に導く食生活＆生活習慣もまるわかり。女優やモデルが通う、予約の取れない腸もみエステ「リープル」が教える最強の腸活メソッド！腸が整うとくびれます！入れたら、出せるカラダになります！難しい話はいたしません！美腸へ導く生活習慣や食生活をこの１冊でまるっとサポート。キツイ筋トレもいたしません！運動が苦手な人でもできる、３分セルフストレッチ＆腸もみをご紹介します。
【著者紹介】
株式会社リープル代表取締役。北海道出身。上京後、カイロプラクティックの資格を取得。接客業・サービス業を経て、腸の専門サロンで働き始める。そこで自身が子供の頃から悩まされていた便秘、喘息、アレルギー、アトピーは腸の不調が原因にあると考えるようになり、セルフケアを始めると、症状が軽減。腸の研究に没頭する。2017 年に独立し、腸もみエステ リープルRを麻布十番に開業。口コミで話題となり、女優やモデルも多数通う予約の取れない人気サロンに。2020 年9 月には広尾に拡大移転。自身の経験から腸の可能性を伝え、美腸の輪を広めることを目指している。
「腸スッキリ！米ぬか毒だしダイエット」
著者：石原 新菜
発行：アスコム
【内容紹介】
１日１さじかけるだけ！お腹の調子を整える生活習慣病を予防免疫力もアップ！やせたい！でも、白いごはんも、こってりパスタも、ラーメンも、とろーりピザも、アイスクリームも、
がまんしたくない！そんな人に最適なダイエット法が、「米ぬか毒だしダイエット」です。
それはなぜか？米ぬかにたっぷり含まれる食物繊維が、美味しく食べた余分な脂質や糖質を吸着、体に吸収される前に排出します。便秘をすっきり解消、おなかの調子を整え、免疫力も高めます。高い抗酸化力と豊富なビタミンとミネラルで体の中からスッキリ、健康的なダイエットを強力にサポートしてくれるのです。ちなみに、米ぬかには、玄米の栄養の95％が集中しています。健康栄養食の代表格ともいえる玄米ですが、めんどうで、飽きやすく、好みが分かれるのも事実。米ぬかは、扱いが簡単、アレンジ自在、しかもおいしい。超毒出しと超ビタミンミネラルチャージが同時にかなう、天然のダイエットサプリです。ぜひお試しください！
「バウエルダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる！」
著者：石原 新菜
発行：幻冬舎
【内容紹介】
腸を温めると「血流」がよくなります。また消化吸収がよくなることで「筋肉量」が増え、「体温」「基礎代謝量」がアップ。それにともないさまざまな健康・美容効果を得ることができます。「バウエル」＝英語で「腸」のこと。腸を温め整えれば、美しく健康に痩せられます！どうして腸を温めれば痩せられるのか？ その方法は？これらの疑問にイラスト付きでわかりやすくお答えします。
【著者紹介】石原新菜
医師・イシハラクリニック副院長。１９８０年長崎県生まれ。医学生の頃から、父の石原結實とともにメキシコのゲルゾン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。２００６年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中。２児の母でもある。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
人生が変わるお風呂の入り方「読むお風呂の魔法 ぐっすり眠れる、美人になれる！」「美人をつくる熟睡スイッチ」「眠りダイエット」「どんな不眠も治る安眠ガイド」
「読むお風呂の魔法 ぐっすり眠れる、美人になれる！」
著者：小林 麻利子
発行：主婦の友社
【内容紹介】
毎日入るお風呂、実は９割の人の入り方は間違ってます！やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。最近、体調はいいですか？よく眠れてますか？もし悩みがあるなら、それはお風呂に入り方が間違っているのかも！毎日お風呂に入っていても、実は９割の人の入り方は間違っています！人生が変わる、魔法のようなお風呂の入り方ってどうするの？自身も３日間で体調不良を改善し、 運動なしで８ｋｇスルリとやせた小林麻利子さんによる、「人生が変わる」「魔法のような」お風呂の入り方のコツが満載。
「美人をつくる熟睡スイッチ」
著者：小林 麻利子
発行：ジー・ビー
【内容紹介】
入浴＆ナイトケアでうっとり！ 体内時計＆自律神経を整えて熟睡スイッチＯＮ ！！寝るたびにツヤ肌＆痩せボディ。 著者本人も８キロ減！ イラスト図解でわかりやすい！！時間がない…やる気もない……でも、たった３日で人生が変わる！体内時計＆自律神経をケアして極上の眠りを手に入れる！あなたの睡眠課題タイプがわかる！ＣＨＥＣＫチャートつき。
【著者紹介】小林麻利子
京都府生まれ。大学卒業後、大手メーカーに就職。退職後、生活習慣改善サロン「Ｆｌｕｒａ」を開業。「美は自律神経をととのえることから」を掲げ、最新のデータや研究をもとに、サロンを訪れる女性に睡眠や入浴など日々のルーティンを見直す指導を行う。これまで延べ１７００名の女性の悩みを解決し、サロンの１年半先まで予約待ち。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。一児の母。現在は講演活動やｗｅｂ連載のほか、テレビや雑誌などでも活動中。
「眠りダイエット」
著者：竹内 由美
発行：文芸社
【内容紹介】
ダイエット難民の皆さん「睡眠」をおろそかにしていませんか？よい睡眠をとれていなければ痩せるための体＝土台ができないのです。どんなダイエットをしてみても、なかなか効果が出ないと思っている人にこそ読んでほしい。睡眠環境を変えるだけで驚くべきダイエット効果が
【著者紹介】竹内由美
１９７５年５月１７日、大分県生まれ。株式会社アソウ・ヒューマニーセンター（障がい者スポーツ選手雇用センター・シーズアスリート事務局）。浦田理恵選手をはじめ、数人のパラリンピアンアスリートをマネジメントする。
「どんな不眠も治る安眠ガイド」
著者：千葉 真美
発行：マキノ出版
【内容紹介】
なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早く起きてしまう、眠りが浅い……
あらゆるタイプの不眠を治す体操、食品、薬、グッズ、裏技を専門家が伝授!
「現代型不眠」や「かくれ不眠」のチェックリスト付きの本書を読めば、明日の朝、「よく寝たー! 」と叫ぶことができます。玄関マットとタオルケットで手作りできる「快眠枕」、体温をコントロールして熟睡に働く「夕食のキムチ」、最高の眠りを可能にする「北枕で１．５の倍数の睡眠時間」、不眠症の医師が考案した「安眠マッサージ」…深い眠りを約束する専門家の技３７。
【著者紹介】千葉真美
１９７０年、東京都生まれ。東北公済病院消化器内科医師。明治薬科大学を卒業し、薬剤師の資格を取得後、宮崎大学医学部に入学。卒業後、東北大学病院で研修を受け、国家公務員共済組合東北公済病院入職、現職にいたる。専門は消化器内科、漢方内科。日本内科学会会員、消化器病学会会員、消化器内視鏡学会会員。日常診療とともに講演活動なども行っている。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
ママと赤ちゃんを救う睡眠サバイバル術＆マタニティヨガ「赤ちゃんとママの熟睡スイッチ 寝かしつけ０秒、夜泣きもなくなる」「子育てで眠れないあなたに」「産後骨盤リセットダイエット 忙しい子育てママでもラクラク簡単！」「マタニティ＆産後ヨガ ＤＶＤ付き」
「赤ちゃんとママの熟睡スイッチ 寝かしつけ０秒、夜泣きもなくなる」
著者：小林 麻利子
発行：ジー・ビー
【内容紹介】
熟睡スイッチとは、ＯＮにすることで質のよい睡眠が得られる体内メカニズムのこと。本書で紹介する６つのルールを守り、このバランスを整えるだけで「親子ぐっすり」。「がんばらない」小林式で、寝かしつけや夜泣きから解放されましょう。
【著者紹介】小林麻利子
眠りとお風呂の専門家。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。最新のデータ、研究をもとに、自律神経の改善を行う。睡眠と入浴を中心とした生活習慣に合った無理のない実践的な指導が人気を呼び、２０００名以上の悩みを解決、サロンは予約３か月待ちの人気。テレビ、雑誌、講演活動も行う。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。
「子育てで眠れないあなたに」
著者：森田 麻里子 他
発行：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
【内容紹介】
「ママが眠れないのは当たり前」…なわけがない！「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか？最も睡眠がおろそかにされている人、それは母親ではないでしょうか。「助けて！」と叫んでいいんです。ママと赤ちゃんを救う睡眠サバイバル術。
【著者紹介】小林麻利子
眠りとお風呂の専門家。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。最新のデータ、研究をもとに、自律神経の改善を行う。睡眠と入浴を中心とした生活習慣に合った無理のない実践的な指導が人気を呼び、２０００名以上の悩みを解決、サロンは予約３か月待ちの人気。テレビ、雑誌、講演活動も行う。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。
【著者紹介】伊田瞳
睡眠専門ドクター。昭和大学医学部を卒業後、同大学病院で呼吸器内科医・睡眠医療センターを併任。２０１７年長男の出産を機に、ママの「睡眠衛生」が劣悪な状況のまま放置されている現状に気づき、雑誌の監修やＳＮＳでの発信を通して改善に取り組み始める。Ｔｗｉｔｔｅｒの言語解析を用いたママの睡眠衛生に関する研究も行なっている。
「産後骨盤リセットダイエット 忙しい子育てママでもラクラク簡単！」
著者：碓田 紗由里
発行：かんき出版
【内容紹介】
多くのプレママ＆産後ママが実感。妊娠前よりキレイで健康な体になれる！ねこ背・腱鞘炎・尿漏れ・腰痛・脚のむくみ…もみるみる解消！妊娠初期からでも安全にできて産後の効果バツグン！
【著者紹介】碓田紗由里
カイロプラクター。姿勢教育指導士。虎ノ門カイロプラクティック院副院長。これまで女性を中心にのべ１万人の施術をしてきた経験と自身の妊娠・出産の体験から、出産前後の女性がかかえる体形変化や体調不良を改善するためのオリジナルプログラムを開発・提案。自身もこのプログラムにより元の体形に戻すだけでなく、妊娠前の体重よりマイナス７キロをキープしている。女性のライフスタイルが大きく変わる結婚・妊娠・出産を機に「愛されて自分らしく生きる」ことを考えていただきたいという願いから、メルマガ・イベント・セミナーを通して、体と心と姿勢にまつわる大切なことを伝える活動を行っている。
「マタニティ＆産後ヨガ ＤＶＤ付き」
著者：スタジオ・ヨギー
発行：池田書店
【内容紹介】
妊娠は、女性にとって肉体的にも精神的にも大きなイベントです。安産のためには、不安やストレスといった負荷をできるだけ取り除き、気持ちも体ものびやかにして出産に臨むことが大切。本書では、安産に必要な筋力や柔軟性を身につけ、そして心に平安をもたらすためのマタニティヨガと、産後の体型を整える産後ヨガの両方を紹介しています。呼吸法やポーズのポイントなど、細かいことを写真と文章で説明し、全ポーズを収録したDVDでは、動きやタイミングなどを見ることができるようにしました。出産を通して、美しく健やかな肉体になれる一冊です!
【著者紹介】スタジオ・ヨギー
年齢や性別を問わず、それぞれの環境の中で、自分の軸をもち、ささやかな幸せをも大切にすることができる心と体の豊かさを持つこと。それをクラスを通じて叶えることが、私たちがヨガを伝え続ける理由です。明るく清潔なスタジオがあなたにとってのサードプレイスに。
スタジオでお待ちしています！（ウェブサイトより）
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
健康・美容のための入浴法「お風呂を楽しむハーブ＆アロマ」「お風呂で自然エステ 身近な材料でつくる化粧品
「お風呂を楽しむハーブ＆アロマ」
著者：古後 匡子
発行：東京堂出版
【内容紹介】：
ハーブ・精油の活用法の中で入浴が一番取り入れやすい。健康・美容のための入浴法と自分で楽しく簡単に作れる入浴剤のつくり方を紹介する。面倒な作業や特別の道具なしでも実践しやすいことがコンセプト。ベランダの和・洋のハーブや身近な素材を使った、入れるだけ！！混ぜるだけ！！のシンプル入浴剤。素敵な香りのバスボムも簡単に楽しめます。
【著者紹介】：
日本アロマテラピー協会（ＡＡＪ）認定アロマテラピーインストラクターハーバートハウス（株）認定インストラクター、同スクール講師。ルソン・ド・フィトテラピー講師。またハーブ、アロマテラピーを「もっとライフスタイルにとりいれたい」とＤｏｕｃｅ Ｖｉｅ（ドゥース・ヴィ）を主宰し、クッキングをはじめハウスキーピング、手作りコスメのレシピを編み出す。ｂｅ ｍｅｌｌｏｗにて手作り化粧品（フィトコスメティック）の講師を務める。また、ＮＨＫ文化センターなどでハーブやアロマテラピーを掃除に取り入れたハウスキーピングの講師など多彩な活動を行ってきた。
「お風呂で自然エステ 身近な材料でつくる化粧品」
著者：小幡 有樹子
発行：祥伝社
【内容紹介】
手作り石けんファンのオピニオンリーダー的存在である著者がバスタイムに使う化粧品のレシピを公開。入浴剤やソープ、パック、ヘアケア用品、モイスチャーケア用品などの作り方を美しい写真とともに紹介。使用するのはライムやヨーグルトなどの身近にある自然の素材ばかり。
【著者紹介】小幡 有樹子
千葉県生まれ。ブリティッシュコロンビア大卒。ボストン、ニューヨークで手作り石けん教室を開催。現在は、日本各地で活躍中。著書に『肌に髪に「優しい石けん」』『お風呂で自然エステ』（各祥伝社）などがある。
「お風呂で１０分！みお式エクササイズで全身代謝ＵＰ」
著者：つむら みお
発行：ＪＴＢパブリッシング
【内容紹介】
2020年４月に開設され、半年で登録者数25万人と驚異の伸びが注目されるYouTubeチャンネル『みおの女子トレ部』。このチャンネルを運営するエクササイズトレーナーのみお先生がお風呂で簡単にできる全身代謝UPのエクササイズを伝授！お風呂の壁に貼れる防水ポスターになっているから、湯船に浸かって目に入る位置に貼っておけば毎日忘れずにケアすることができます！
【著者紹介】つむら みお
ＯＬ時代に７４ｋｇから２７ｋｇの減量に成功。その経験を活かしフィットネスインストラクターに。テレビや雑誌のメディア露出多数、２０２３年には『Ｆｏｒｂｅｓ ＪＡＰＡＮ』が選ぶ「日本でいま注目のクリエイター１００人」にも選出。
「お風呂で１０分！足健道式足もみでムクミ解消」
著者：田辺 智美
発行：ＪＴＢパブリッシング
【内容紹介】
著書売り上げ累計４３万部（２０２０年１１月現在）を誇る『足健道』の創設者・田辺智美先生が、お風呂でできるムクミ解消の足もみテクニックを伝授！お風呂の壁に貼れる防水ポスターになっているから、湯船に浸かって目に入る位置に貼っておけば毎日忘れずにケアすることができます！
【著者紹介】田辺智美
「足健道」さと足ツボ療術院院長、一般社団法人足健道ジャパンプロフェッショナル協会代表理事。２８歳の時大型トレーラーに追突された事故により、重度のむち打ち症を患うが、「足もみ」を行い自力で完治させた。これをきっかけに世界７カ国の反射区療法、推拿整体、東洋医学全般を学び、ツボと反射区と筋肉を刺激するオリジナルの技術「足健道」を考案。２０００年に加賀市で開業以来、施術実績は２６，０００人にのぼる。自分でできる足もみ講座やプロ養成講座の開催で後進の育成に注力している。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
こころとからだに作用する神秘的な力「ハーバルセラピーの事典」「はじめてのアロマテラピー」「あなたのなかの女神が目覚めるまいにちアロマ 曜日で楽しむ開運アロマレシピ」「はじめての手作りアロマストーン 石こうと精油で作る香りのオブジェ」
「ハーバルセラピーの事典」
著者：苑田 みほ 編
発行：東京堂出版
【内容紹介】
ハーブや精油を使って，普段から簡単にケアできる不調の改善や，生活を快適にする活用方法，ハーバルセラピストを目指す方に必要な知識，有効性の高い４５種のハーブプロフィールなどを紹介する。
【著者紹介】苑田みほ
フィトテラピスト。社団法人日本アロマ環境協会（ＡＥＡＪ）認定インストラクター・同協会認定アロマセラピスト。国際植物療法協会認定植物療法師・ＩＣＡＭ国際試験機構アジア地域認定講師。東京目黒にてＡＥＡＪ認定校・ＩＣＡＭ国際試験機構認定校であるルソン・ド・フィトテラピー、ＢｅＭｅｌｌｏｗフィトテラピースクール、サロン・プリムローズを主宰。アロマテラピー、ハーブなどフィト（植物）全般によって、心と体をいやす活動を続けている。
「はじめてのアロマテラピー」
著者：佐々木 薫
発行：池田書店
【内容紹介】
植物の香りには、人のこころとからだに作用する神秘的な力があります。この香りを楽しみ、力を利用することをアロマテラピーと呼びます。フランスが発祥の地とされるこの芳香療法は、ハーブを中心とした芳香植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を使うことを定義としています。しかし、本書ではアロマテラピーを広い意味でとらえ、精油はもちろんのこと、ハーブを使った健康法まで紹介します。
【著者紹介】佐々木薫
ＡＥＡＪ認定アロマテラピー・プロフェッショナル。精油、ハーブの文化、歴史を探ることをライフワークとし、世界数十カ国を訪ね、レポートを続ける。各種カルチャースクール、社会人講座などの講師として活動。テレビ、マスコミを通じハーブ・アロマテラピーの魅力の普及に努める。生活の木Ｈｅｒｂａｌ Ｌｉｆｅ Ｃｏｌｌｅｇｅ主任講師。（株）生活の木カルチャー事業本部ゼネラルマネージャー。
「あなたのなかの女神が目覚めるまいにちアロマ 曜日で楽しむ開運アロマレシピ」
著者：竹内 よし子
発行：廣済堂出版
【内容紹介】
アロマオイルがブームになっている昨今、全国で講演やセミナーを行なっている著者が、アロマを毎日の生活にとり入れることで生き生きと輝いて生きるコツを伝授。スピリチュアルな使い方も伝えます。知らないと、もったいない！全国で活躍するアロマセラピストが教える、人生を変える魔法―まいにちアロマ（アロマルーティン）の神秘力。
【著者紹介】竹内よし子
ホリスティックアロマティーチャー。Ｆｌｏｒｅ ｄｕ Ａｒｏｍａ Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ Ｃｏ．，Ｌｔｄ Ｄｉｒｅｃｔｏｒ（代表取締役）。すべてとの調和をもたらす音と香りのヒーリングメソッド「ＡＲＯＭＡ ＨＡＲＭＯＮＩＣＳ」創始者。広島県広島市出身。２００８年より本格的にアロマテラピーの勉強を始める。ＡＥＡＪアロマテラピーインストラクターの資格を取得するも、市販されているアロマの香りは受けつけず困っていたところ、２００９年にオーガニックでピュアなエッセンシャルオイルと運命的な出会いを果たし、そこから人生が急加速。アロマテラピスト、アロマテラピー講師としての活動を開始し、２０１０年から２０１８年までに、３０００名以上にエッセンシャルオイルを使用したヒーリングセッションを行う。２０１４年には個人事務所を米国ハワイ州にて法人化し、会社設立。また同年にオリジナルメソッド「アロマハーモニクス」を発表。プラクティショナー、ティーチャーの育成を行い、音と香りで調和を広げる活動を継続中。
「はじめての手作りアロマストーン 石こうと精油で作る香りのオブジェ」
著者：平山 りえ
発行：世界文化社
【内容紹介】
アロマストーンとは、石こうでできたストーンにお好みの精油を垂らして芳香浴を楽しむアイテム。火も電気も使わず、部屋に置くだけで手軽にアロマの香りが楽しめます。そんなアロマストーンの作り方を初めて紹介する本書。作り方はとても簡単！ 石こうと水を混ぜて好きな型に流し込むだけ。さらに、ストーンにペイントする方法や、かわいいヘアピンやブローチに変身させるアイデア、贈り物にぴったりなラッピング方法まで、アロマストーン作りの全てが詰まった一冊です。
【著者紹介】平山りえ
一般社団法人リリエルキャンドルアート協会代表。ウェブデザイナーや小学校講師などを経て、キャンドルアーティストの道へ転身。岡山と東京を拠点に、キャンドル講師を養成する講座を開くほか、個展や催事を行うなど精力的に活動している。オリジナルの技法を取り入れたワークショップなどを開催。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
心身の不調のセルフケア『死ぬほどつらい、悲しい出来事を、くるりっとひっくり返す方法』『ストレス・心の悩みがスーッと軽くなるセルフケア ＣＤ付』
『死ぬほどつらい、悲しい出来事を、くるりっとひっくり返す方法』
著者：テリー・ホーキンス
発行：きこ書房
【内容紹介】
誰の人生にでも起こりうる悲しいできごとや、つらいこと。どんなにお金を持っていたり、やりがいのあることに打ち込んでいたり、今が愛で満たされている人でも、必ず経験することです。これまで、過去は変えられない、現在の自分の人生は過去の経験によって形作られている、と言われてきました。本書の著者、テリー・ホーキンスの過去は壮絶です。4歳から9歳まで音楽教師から性的虐待を受け、16歳でうつ病を発症し、10代後半には摂食障害と飲酒問題を抱えていました。それだけでなく、貧しかった家庭が父親の死によってさらに困窮したため、
若くして一家の稼ぎ手となったのです。そんな著者が、自身の経験、そして出会ってきた人々の経験から導き出した、「つらい出来事」をくるりっとひっくり返し、チャンスを見出すストラテジー(戦略)とは?
【著者紹介】テリー・ホーキンス(Terry Hawkins)
オーストラリア・クイーンズランド州の州都、ブリスベンの大家族で生まれ育つ。つらい幼年期・少女時代を過ごした経験が、成功をつかむ要因となった。大手ファッション小売企業の研修コーディネーターを経て、27歳のときに独立。1989年、企業研修の企画運営会社People In Progress Globalを設立する(オーストラリアとアメリカにオフィスがある)。現在はトレーナーとしてだけでなく、業績向上・問題克服・持続的な変化に対する戦略などをテーマに語る基調講演者としても人気を博している。
『ストレス・心の悩みがスーッと軽くなるセルフケア ＣＤ付』
著者：眞弓 愛
発行：現代書林
【ない商会】
本書は、「ちょっとした心身の不調」に悩んでいる方に、その不調をご自分で癒やせる簡単な方法（＝セルフケア）を紹介していきます。「ちょっとした心身の不調」というのは、病院に行くのは大げさな気がするために我慢してしまうけれど、やっぱり日常生活でつらさが抜けない、というような状態です。身体の不調であれば、肩凝り、目の疲れ、頭痛、疲労、不眠、冷え性などです。
【著者紹介】眞弓 愛
三重県出身。自身のうつや自律神経失調症を克服した経験をもとに、美容から心身の健康までトータルにサポートするレディースケア アントラクトを開業。さらに産前産後のママやパパをサポートすることを目的とした日本マタニティリメディアル協会を設立。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
自分の感情を整えて楽しむ方法『感情の整理術 不安のスパイラルから脱してきもちがらくになる』『システム感情片付け術 理系ボディーワーカーが教える安心』
『感情の整理術 不安のスパイラルから脱してきもちがらくになる』
著者：宝彩 有菜
発行：池田書店
【内容紹介】
手離せない「手ごわい感情」（不安・いらいら・憂鬱 ｅｔｃ）よ、サヨウナラ！感情の発生と対処法が図解で解る。心配、後悔、怒り、嫉妬などの「ネガティブな感情」に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。このような感情は「手ごわい感情」でなかなか手離すことができずに、同じことをずっと考えてしまったり、「負の感情のスパイラル」に陥り、心が沈んでしまいます。
【著者紹介】
広島生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。
『システム感情片付け術 理系ボディーワーカーが教える安心』
著者：小笠原 和葉
発行：日貿出版社
【内容紹介】
どんな人でも一番扱いづらいのは「自分の感情」。 些細なことが気になって腹が立ったり、イライラしたり、落ち込んだり。 だからこそ近年注目を集めた「アドラー心理学」をはじめとする心理学やセラピーなどに注目が集まっているわけです。 でも、そうした本を読んで“頭で分かった"からといって、即解決とはならないのが難しいところ。 実は感情の問題を解決するのに大事なのは、頭ではなく「カラダで解決すること」なのです。 本書ではカリスマボディーワーカーである著者がボディーワークと生理学をベースにした、カラダから感情にアプローチする方法を紹介! 見えない感情を上手に「片付け」て、自分の感情を楽しめる方法がここにあります。
【著者紹介】小笠原和葉
ボディワーカー/意識・感情システム研究家 東海大学大学院 理学研究科 宇宙物理学専攻課程修了。学生時代から悩まされていたアトピーをヨガで克服したことをきっかけに、 ココロと身体の研究をはじめ、エンジニアからボディワーカーに転身。 施術と並行して意識やカラダを含んだその人の全体性を、一つのシステムとして捉え 解決するメソッド 「プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド(PBM)」を構築。海外からも受講者が訪れる人気講座となっている。 Web Site http://pbm-institute.jp
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
こころとからだの根本改善！『病気を治す血流ヨガ 奇跡のメソッド』『「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ』
『病気を治す血流ヨガ 奇跡のメソッド』
今井 まお / 河出書房新社
肩こりや冷えをはじめ、末期がんやうっ血性心不全でも結果を出したメソッドとは？ ヨガをベースに食事など生活習慣を見直すことで、血流から根本的に体質を改善し、人生を希望へと導く書。
【著者紹介】今井 まお
ヨガをベースに手技療法オステオパシーや加圧トレーニング、瞑想など様々な技術を駆使、20年で５万人の心と体に寄り添い、改善へと導く。血流改善サロン「アンドモーメント」を主宰。医師の信頼も厚い。
『「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ』
山口伊久子 / 日本文芸社
本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静座瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘（いざな）いとなっています。
【著者紹介】山口伊久子
マインドフルネス&ヨガネットワーク代表。 マインドフルネス&ヨガ講師、心理カウンセラー(産業カウンセラー)、日本マインドフルネス学会理事・事務局長。
「マインドフルネス瞑想」とマインドフルネスの考え方を取り入れた「マインドフルネスヨガ」を指導。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
心と身体のリフレッシュ『瞑想で始めるしあわせ浄化生活』『呼吸はあらゆる願いをかなえる』『顔体操』
『瞑想で始めるしあわせ浄化生活』
著者：宝彩 有菜
発行：マイナビ
【内容紹介】
「瞑想」は１５分で誰でもできる心と身体のリフレッシュ法。瞑想をして心の中をお掃除すると、ストレスやイライラから解放されて、心身の調子がよくなります。それだけでなく、過去の記憶にアクセスして、マイナス思考を生み出す「考え方の癖」を矯正することもできます。仕事力もアップしますし、肌がツルツルになるなど、美容効果も期待できます。
【著者紹介】宝彩 有菜
広島県生まれ。大阪大学経済学部卒業。瞑想家、エッセイスト。自身が主宰する「宝彩瞑想会」で、日常でできる瞑想法を実践、指導している。著書は30冊を超え、心の動きを深くとらえた作品には定評がある。近著に『はじめよう。瞑想』(光文社知恵の森文庫)、『ゆっくり深呼吸をしてごらん。』(廣済堂出版)などがある。
『呼吸はあらゆる願いをかなえる』
著者：原 久子
発行：ロングセラーズ
【内容紹介】原 久子
あなたに奇跡が起きる！この呼吸法によって「真我」と出会い、仕事、健康、恋など人生の真の幸せを得る方法が見つかります。
【著者紹介】原 久子
名誉心理学博士（U.S.A.）。経営の神様、舩井幸雄氏（経営コンサルタント 株式会社船井総合研究所創業者）も認めた瞑想の第一人者。生まれつきの虚弱体質から、10年間のヨガの研修ののち、高橋信次氏に師事し、心の世界に開眼。15年間インドで瞑想を学び、心と体と魂の浄化・開発を目指す研究と実践指導に取組み、虚弱体質や過去のトラウマを克服。更に、健康問題だけではなく、夢が叶ったり、人間関係が改善していく体験を得、誰にでも再現できるよう研究を重ね、理想・希望が実現するスーパーメソッド『真我実現瞑想セミナー』を開発。心の浄化をすることで、問題解決や自己成長、希望実現に繋がる現実的・実践的な瞑想の方法を、経営者から主婦まで、延べ8000人以上に伝え、多くの方が理想、希望を実現されてきている。
『顔体操』
著者：岡本 るみ子
発行：日貿出版社
【内容紹介】
ほほえみ上手は、人生を豊かにします。顔体操で美しく年を重ねましょう。呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこの顔体操は、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。しっかりとした理論に裏付けられた英国予防機関公認資格者日本人第1号によるエクササイズ。
【著者紹介】岡本 るみ子
国際ホリスティックフェイス協会代表。International College Of Holistic Medicine(以下、ICHM)公認フェイスエクササイズスーパートレーナー。心理表情学研究家。1979年東京都生まれ。順天堂大学卒業。在学中から司会業を始め、卒業と同時に事務所に所属、アナウンサー・ラジオDJとして活動。2008年、シンガポールで心理表情学の世界的権威であるポール・エクマン氏への取材をきっかけに表情分析技術を学ぶ。2010年、イギリスの ICHM公認のフェイスエクササイズ国際資格を学び始める。2012年2月に受験、合格。日本人初、唯一の資格取得者となり、同協会と日本における独占契約を締結。帰国後、有志を募り、4月に国際ホリスティックフェイス協会を設立、代表に就任。現在、官公庁・企業などでの講演や(株)ビジョンテックにて研修講師、大学非常勤講師、カルチャースクールやフィットネスクラブなどで講座を担当。個人コンサルティングも行っている。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
体と心のメンテナンス『深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム』『深堀真由美のかんたんヨガ２８ＤＡＹＳ』
『深堀真由美のかんたんヨガ２８ＤＡＹＳ』
著者：深堀 真由美
発行：主婦の友社
【内容紹介】
人気ヨガ・インストラクター・深堀真由美の初心者向けヨガムック。１日たったの１ポーズ、２８日間続けることでゆがみを整え、心身ともにキレイ＆健康に近づけるプログラムです。体がかたい人でもできるやさしいポーズだけを集めているので、初心者でも安心。①「体をほぐす８ポーズ」、②「体を整える８ポーズ」、③「代謝を上げる１２ポーズ」の３ステップで、はじめてヨガにトライする人でも無理なく上達します。さらに「むくみ解消」「ゆがみ矯正」「肩こり解消」「冷え性改善」など、各ポーズの目的と効果がはっきりわかる構成で、その日の自分の体と向き合ってぴったりのポーズを選ぶことも可能。「手軽にできる運動で、体と心のメンテナンスをしたい」、「ヨガをやってみたいけれど、体がかたくて自信がない」、「ヨガは好きだけれど、スクールは続かなかった」という人におすすめ。体がかたい男性向けの「おじさんヨガ」も紹介。
『深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム ＤＶＤ２枚つき』
著者：深堀 真由美
発行：主婦の友社
【内容紹介】
人気ヨガ講師・深堀真由美のヨガプログラムのなかから、厳選されたベストプログラムを収録！ ２つの異なるヨガの効果を２枚のＤＶＤでセットにしました。Ｄｉｓｃ１は疲れてリラックスしたい日に、Ｄｉｓｃ２は、ダイエットや元気に活動したいときにおすすめ。段階別に難易度がアップ。その日の気分や体調でプログラムを選ぶことができます。コラムでは日々の練習に役立つヨガの伝統的な知識をダイジェストで紹介。また、マインドフルなトレーニングとして、瞑想法のページも設けています。
【著者紹介】深堀 真由美
宮城県生まれ。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びをそして楽しさすら覚え、積極的にヨガの基本でもある呼吸（“吸う”“吐く”）を「丹田呼吸」として、ポーズ（アーサナ）の中に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開講。2005年に『深堀ヨガスクール』と改名し、多数の生徒を指導する。心と体のバランスを整えるその指導力には定評がある。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
心と身体を整える『バンクーバー式 ウェルネスヨガ』『魔法のストレッチ １日でカラダが変わる』
『バンクーバー式 ウェルネスヨガ』
著者：Ａｒｉｓａ
発行：永岡書店
【内容紹介】
Ｙｏｕ Ｔｕｂｅ登録者数１１万人！人気ヨガインストラクターＡｒｉｓａの初著書。元医者の経験から心と身体を整える効果的なポーズを紹介。女性のもやもやを解消するメンタル面のセルフケア法も多数。心地よく生きる術がつまったライフスタイルヨガ本。本文に掲載のＱＲコードから、各ヨガ＆ポーズの参考動画も観られる。
【著者紹介】Arisa
愛知医科大学を卒業後、国内で医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ・バンクーバー移住を決意。ヨガに出会い、体と心の繋がりに興味を持つようになる。バンクーバーでマッサージセラピストとして8年の経験を経て、ヨガインストラクターとしての活動を開始。医師、マッサージセラピストの経験を通して培った専門知識を入り交えてのヨガクラスは、わかりやすく効果があると人気に。「ヨガは特別なものではなく、幸せに自分らしく生きていく手段のひとつ。もっと身近なものにして、多くの人が自分の体と心に向き合える時間を提供したい」という思いからYouTubeチャンネルWellness To Goを開設。オンラインでヨガクラスを展開する他、ボディのセルフケア方法、毎日を気持ちよく過ごせるたくさんのヒントを配信中。
『魔法のストレッチ−１日でカラダが変わる』
著者：黒田美帆・大村佳子
発行：マキノ出版
【内容紹介】
ストアカ２０１９最優秀講座賞（ヨガ・フィットネス部門）受賞！口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現！体が変わるって、うれしい。これまで５０００人以上が参加しいまも予約が途絶えない人気講座「１日で身体が柔らかくなる！魔法のストレッチ講座」が本になりました。
【著者紹介】黒田 美帆
「魔法のストレッチ講座」代表。早稲田大学政治経済学部卒。社長業のかたわら、２４歳でバレエを再開したのをきっかけにストレッチ開発に目覚める。２０１５年「魔法のストレッチ講座」を始めると、瞬く間に人気講座になる。世界大会出場クラスの選手も多数指導。
【著者紹介】大村佳子
６０００人以上の柔軟性を改善した、柔軟性改善のカリスマインストラクター。学生時代は、チアダンスの全国大会で５回優勝し、東京都の体育優良賞を受賞。１００以上のスタジオを巡って、ボディワーカーから学び、２０１５年に「ストアカ」に参画。ストアカ優秀講座賞を５年連続受賞、ＭＶＳ（最優秀先生賞）ノミネート。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
毎日ちょこっとからだにいいこと『からだ想いさんの１分間腸もみ即効デトックス』『からだ想いさんの１分間骨盤ゆがみとり体操』『からだ想いさんの７日間美脚プログラム』
『からだ想いさんの１分間骨盤ゆがみとり体操』
著者：松岡 博子
発行：アスペクト
【内容紹介】
毎日ちょこっとからだにいいこと！をしたい女の子のための新レーベル「からだ想いさんシリーズ」第一弾！ぽっこりお腹、からだのたるみ、ずん胴体型、脚のむくみ、肌のくすみ、生理不順……ｅｔｃ． 骨盤のゆがみが直れば、全部解決します！美容・健康に関心のある人に注目されているのが、骨盤のゆがみ矯正。
【著者紹介】松岡博子
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学ぶ。高田馬場にある均整院では、日々たくさんの女性のからだの調整にあたり実績をあげている。現代美術作家としての顔も持つ。一般社団法人身体均整師会理事。
『からだ想いさんの１分間腸もみ即効デトックス』
著者：砂沢 佚枝
発行：アスペクト
【内容紹介】
ベストセラー『病気にならない生き方』著者新谷弘実医師も推薦！便秘、ぽっこりお腹が即解消。アンチエイジング、アレルギーにも効く！１０日でマイナス２ｋｇ、お肌が生まれ変わる！毒素を排出してからだの奥からきれいになる。
【著者紹介】砂沢 佚枝
１９６７年、東京に生まれる。ゲシュタルト研究所アロマテラピー指導講師。アロマエステサロン＆ショップ「マザーアロマ」主宰。日本アロマテラピー協会認定インストラクター。エンビロスキンケアシステム上級ディプロマ取得。ＮＰＯゲシュタルト・セラピー普及協会理事。ＮＰＯヘルスカウンセリング学会会員。身体と心の両面のケアを追求するため渡米。カリフォルニア州チャフィ大学で心理学を専攻したあと、カリフォルニア州エサレン研究所にてゲシュタルト心理療法、エサレンマッサージ、ハーバロジーを修得。免疫力アップと心理安定メソッドとして「腸もみ健康法」を研究し、その普及に精力的に取り組みながら、テレビ、雑誌等で活躍中。
『からだ想いさんの７日間美脚プログラム』
著者：斉藤 美恵子
発行：アスペクト
【内容紹介】
太もも、ふくらはぎ、足首がキレイな細さになり、Ｏ脚、Ｘ脚、大きなお尻、たるんだお腹もスッキリ改善、女優やモデルに大人気の７日間で行なう脚やせ術を紹介。表紙裏に、美脚ストレッチ表＆書き込み式グラフ掲載。
【著者紹介】斉藤美恵子
レッグコンシャリスト。「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。独自の美脚メソッドを開発。以降、２５年間にのべ２万人以上の女性の脚の悩みを解決。その実績から、テレビや雑誌のダイエット企画、セミナー等の指導者としての人気も高く、近年は骨盤美脚スリムショーツをプロデュースするなど、美脚のカリスマとして幅広く活躍中。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
リンパトレナージで病気になりにくい健康な体づくり『健康美を取り戻す４つの方法 リンパの専門家が教える』『部分ヤセナチュラルリンパマッサージ』『美点ダイエット ツボよりもラクに探せる！』
『健康美を取り戻す４つの方法−リンパの専門家が教える』
著者：富貴子
発行：現代書林
【内容紹介】
コロナ禍の影響もあり、運動不足や不摂生な生活でこのような声が聞かれます。「最近、何となく気分が悪い……」「やせづらくなった……」「病院に行くまでもないが、体調が良くない……」著者は「リンパドレナージ」の専門家として２０年以上、心身の不調に悩む多くの顧客の身体を施術し、「病気になりにくい健康な体づくり」を目的としたリンパを排出するための独自のリンパトレナージを行っています。手のひらや手指を使ってリンパを揉みほぐすことで、リンパの詰まりを取り除き、余分な脂肪や老廃物などを排出することで流れをよくしていく手技です。本書で解説する「富貴（ふうき）メソッド」は「排出」「食べ物・飲み物」「運動」「睡眠」の４つの要素を軸にリンパの専門家である著者が開発した健康法です。４つの要素を実践することにより、ダイエットや美肌、
老化予防につながるこのメソッドを活用して本来の健康を取り戻して頂きたいと思います。
【著者紹介】
リンパ療法士。株式会社富貴代表取締役。１９５３年生まれ。自身の体調不良をきっかけに健康、美容に関する研究を始め、オリジナルのリンパドレナージの技術「富貴メソッド」を開発する。１９９７年、有限会社ナーサリーハウス（現・株式会社富貴）設立。リンパ専門サロン、子ども教室（ピグマリオン）を運営する。東京と大阪で運営するサロンは年間予約者も続出するほど人気を博している。また出張でのリンパ施術とセルフケア教室も行っている。ダイエットメニュー研究家。薬膳マイスター、日本リンパ学会会員。
『部分ヤセナチュラルリンパマッサージ』
著者：渡辺 佳子
発行：河出書房新社
【内容紹介】
太もも、ウエスト、二の腕など気になる「部分太り」をすっきり解消するセルフマッサージＢＯＯＫ。４つの基本手技から部分別マッサージまで、バランスのいい美しい体を手に入れるレッスンが満載！
【著者紹介】渡辺 佳子
経絡リンパマッサージ協会会長。銀座ナチュラルタイム総院長。鍼師・灸師・按摩マッサージ指圧師であり、そのプロを育成する教員養成資格を持つ。数多くのテレビ、雑誌などで活躍。著書も多数。
『美点ダイエット−ツボよりもラクに探せる！』
著者：田中 玲子
発行：主婦の友社
【内容紹介】
美点を押すことで筋肉やリンパを活性化。むくみやコリをケアしておなか・脚など気になる部位をやせさせるメソッドを紹介。著者・田中玲子先生が１７万人以上の肌にふれてたどり着いた美点を使った、押すだけのダイエットメソッドを紹介します。美点とは…現代人は昔の人よりも筋肉を使わなくなったことで、血流が悪くなり老廃物がたまる一方に。そこで動かなくなった筋肉をほぐし、活性化させるツボが美点なのです。美点をおすことによって得られる３大効果は１滞りを促すことで皮膚の弾力を取り戻し、動かなくなった筋肉を活性化 ２道具不要！ いつでもどこでも指でプッシュするだけでお手軽 ３コリやむくみをケアするだけでなく気分もスッキリします。今回はそんな美点を押してやせる＆アンチエイジングが叶うメソッドを紹介します。
【著者紹介】田中玲子
Ｒｅｙ Ｂｅａｕｔｙ Ｓｔｕｄｉｏ主宰。美容コンサルタント、エステティックサロン経営など、４０年にわたり、美容業界の最前線で活躍。オリジナル美点マッサージやタラソテラピーなどを開発、とり入れ、駆使したアンチエイジング界のカリスマ
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
骨でリンパを刺激し体の芯から老廃物を強力に押し出す驚異の手技『骨気ダイエット ＤＶＤ付』『世界一の小顔を作る最新骨気メソッド ＤＶＤで即効マスター』『ＤＶＤでマスターする即効バストＵＰ美乳骨気』『ＤＶＤでマスターする即効脚やせ美脚骨気』
『骨気ダイエット ＤＶＤ付』
著者：林 幸千代
発行：河出書房新社
【内容紹介】
骨でリンパを刺激し、老廃物を強力に押し出す驚異の手技「林式骨気」で、芯から痩せる浄化ボディを手に入れる！ 体のめぐりが良くなり、結果が出るセルフケアを、ＤＶＤで簡単にマスター。
『世界一の小顔を作る最新骨気メソッド ＤＶＤで即効マスター』
著者：林 幸千代
発行：河出書房新社
【内容紹介】
テレビ、雑誌で話題！ たった１分で顔の形を変える驚異のメソッドが、さらにパワーアップ！ 即効性、効果がより高まり、たるみ、くすみなどの悩みも一気に解消。ＤＶＤで簡単にマスター。
『ＤＶＤでマスターする即効バストＵＰ美乳骨気』
著者：林 幸千代
発行：河出書房新社
【内容紹介】
整形したかのように、形が変わる！ サイズが変わる！ 最強のメソッド「骨気」で、若々しくハリのあるバスト、セレブなデコルテを実現。豊胸手術や下着に頼らず、簡単ケアで美乳をキープ。
『ＤＶＤでマスターする即効脚やせ美脚骨気』
著者：林 幸千代
発行：河出書房新社
【内容紹介】
サイズに差が出る最強の美脚メソッド、ついに解禁！ 韓国発、日本唯一のセルフ骨気。簡単ケアで、細く、メリハリのある脚線美が手に入る。「ブーツがゆるゆるに！」など驚きの声が続出。
【著者紹介】
大学在学中に化粧品卸販売業で起業。卒業後は、化粧品と婦人雑貨全般を扱い大手総合商社や都内有名百貨店等との取引を開始。出張先の各国では趣味のスパを多数体験する中で出会った『コルギ(韓国骨氣法)』を修行しながら痛みの軽減に成功した『骨気療法(商標登録第5003328号)』を発表して、コルギサロン(日本骨気協会)を開業を創業。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
心も体も元気にするマクロビオティック！『田中愛子の望診法美人ごはん』『健食料理辞典』
『田中愛子の望診法美人ごはん』
田中 愛子 / ＰＡＲＣＯ出版
皇室やベルギー王室などで食事指導を行うマクロビの妖精・田中愛子先生の初レシピ集。美しく健康に生きるための知恵袋。マクロビオティック望診法で、顔とボディのトラブルを解消！肌あれ、抜け毛など、美容の悩みを解消するレシピ、頭痛や腰痛、肩こり、生理痛などの体の不調を改善するレシピを、豊富な写真とともに紹介。 体の内側から美しくなるレシピが満載です。
【著者紹介】田中 愛子
1925-2018。東京生まれ。日本CI協会・リマクッキングスクール元顧問。若いころ病をえて、マクロビオティックを学び始める。マクロビオティック創設者・桜沢如一氏の愛弟子として、世界中の患者を治療して廻る。著書『あまくておいしい！砂糖を使わない和風のお菓子』（別冊主婦と生活）、『健康を食べよう～玄米食の本～』（文化出版局）など多数。
『健食料理辞典』
川口 はるみ 編 / 東京堂出版
素材ごとに、「健食」にふさわしい料理を紹介した家族の健康と団らんを考えた画期的料理辞典。滋養を最優先し、材料や味つけを吟味した母親の料理２６０種のレシピを掲載。
【著者紹介】川口 はるみ
１９４６年東京生まれ。田村魚菜学園で学んだ後、「玄米正食」を経て、精進料理の世界へ。調味料を控え、食材の個性を生かす「健康料理」がモットー。料理塾も主宰していた。現在、精進料理をきわめるべく、仏道修行中。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
日本の伝統食で免疫力UP！『いま伝えたい和食 とっておき１０７レシピ』『食べることは生きること−料理研究家が、真剣に発酵と食育について考えた本』
『いま伝えたい和食 とっておき１０７レシピ』
著者：野口 日出子
発行：河出書房新社
【内容紹介】
８３歳の今も現役で指導、ＮＨＫ「きょうの料理」でも人気の著者の集大成。定番や旬のお総菜から保存食まで、ビギナーもベテランも目からうろこのコツ満載。愛弟子の阿川佐和子氏推薦。
【著者紹介】
野口 日出子：大阪府出身の料理研究家。東京・自由が丘で料理教室「野口日出子料理教室」を主宰。懐石料理から中国料理まで幅広いレパートリーを持つ。NHK「きょうの料理」に出演。著書も多数。
『食べることは生きること−料理研究家が、真剣に発酵と食育について考えた本』
著者：大瀬 由生子
発酵：カナリアコミュニケーショ
【内容紹介】江戸時代から続く日本の伝統食、発酵食品を食生活に取り入れて糀のパワーで元気に健康に暮らそう！！ごはん、納豆、味噌汁、旬の野菜を毎日の食卓に。
【著者紹介】大瀬 由生子
料理研究家。一般社団法人日本糀文化協会代表理事 料理研究家 おなかま食育プロジェクト代表。親子クッキング、小学校での講演、共食をテーマにした「おなかまの歌」CDリリースなど、食育活動にも積極的に取り組んでいる。日本の食文化の礎である発酵食品の糀文化の発展・普及を目的とした協会を設立し、糀文化を現代の暮らしに取り入れやすく工夫し次世代に伝える活動をしている。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
カラダにココロに働きかける『スッキリ美腸ごはん−四季の野菜と玄米でつくる』『野菜だけでおいしい酵素玄米どんぶり』『まいにち玄米ごはん』
『スッキリ美腸ごはん−四季の野菜と玄米でつくる』
著者：山口 眞利枝
発行：学陽書房
【内容紹介】
便秘解消はもちろん、美肌になりたい、髪をつやつやサラサラにしたい、とにかく痩せたい、イライラをスッキリさせたい……など、よくあるカラダの不調、ココロの不調に、内臓から働きかけていく簡単でおいしい毎日のベジごはんレシピ集。キレイになれる玄米と野菜の食べ方だけではなく、エステやスパに行かれなくても、食べるだけで、カラダとココロにたまったイヤなものとスッキリさよならできてしまう、忙しい人にはとくにおすすめのビューティーメニューが満載です！
【著者紹介】山口 眞利枝
マクロビオスクッキングスクール校長＆代表講師。日本で２人目のＫＩ認定クシマクロビオティックインストラクター。広島市生まれ。半断食に出会ったことをきっかけに「玄米と野菜食」の不思議な魅力を知り、マクロビオティックの実践を本格的に始める。その後、３年間の半断食を繰り返しながら、カラダとココロの変化を楽しみ、「ＫＩＩ」「ＫＩＪ」（日本）、「ＫＩ」（米国）で学ぶ。２０００年、広島県にクッキングスクール「風楽」を設立（「マクロビオスクッキングスクール」に改名）、料理教室での指導を中心に広島県三原市にある「風楽の里」で半断食指導を行う。
『野菜だけでおいしい酵素玄米どんぶり』
著者：高山 晴代
発行：ぶんか社
【内容紹介】
ダイエット、便秘改善、美肌効果などクチコミで話題の「酵素玄米」に合う野菜盛りだくさんのヘルシーどんぶりレシピを紹介。
【著者紹介】高山 晴代
婦人服デザイナーから転職し、料理研究家として独立して10年。受講生6,000人以上。現在は八ヶ岳を拠点に発酵と野草、フードロスに特化した講座の開催とオンライン化のプロデュースをしている。コンセプトは命の根っこを強くする。メディア:日本経済新聞、にじいろジーン他。レシピ提供：東京ガス、講談社他。
『まいにち玄米ごはん』
著者：前田 さやか
発行：アスペクト
【内容紹介】
ごはんを玄米に変えるだけで、きれいになる！健康や美容面からも注目を集める玄米のはじめかた、続けかたをご紹介。気軽に玄米生活、はじめてみませんか？はじめてみれば、意外とかんたん。お手軽丼からおもてなしのごちそうまで。玄米生活をはじめるヒントと元気になるレシピ。
【著者紹介】前田 さやか
福岡県生まれ。会社勤めをしながら、食と健康のつながりに興味を持ち、マクロビオティックのクッキングスクールＯｒｇａｎｉｃ Ｂａｓｅ（東京・吉祥寺）にてマクロビオティックを学ぶ。Ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ Ｃｏｕｒｓｅ（ＫＩＩＸプログラム）修了。現在は、Ｗｈｏｌｅ Ｆｏｏｄｓ Ｓｔｕｄｉｏ（東京・用賀）にインストラクターとして参加のほか、杉並区の自宅で料理教室ｍｉｔｔｅｎを主宰。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
腸内環境整う発酵食レシピ『美人をつくる発酵食レシピ』『甘酒で作る麹のおいしいおかず＆スイーツ』『麹のおつまみ』
『美人をつくる発酵食レシピ』
著者：小石原はるか・柚木さとみ
発行：じゃこめてい出版
【内容紹介】
話題の「塩麹」をはじめ、「甘酒」・「ヨーグルト」・「納豆」という代表的発酵食でカラダを内側から美人にするレシピ５８品を掲載！タニカ電気株式会社とのコラボレーションにより、同社のヨーグルトメーカー「ヨーグルティア」を使って簡単に手作り発酵食ができます！
【著者紹介】小石原はるか
東京都生まれ。 フードライター。 一度ハマると歯止めの利かないマニアックな気質と比較的丈夫な胃袋をもつ。 著書に『スターバックスマニアックス』『さぬきうどん偏愛（マニアックス）』（ともに小学館文庫）、『レストランをめぐる冒険』（小学館）、『東京最高のレストラン』（共著・ぴあ）などがある。
【著者紹介】柚木さとみ
吉祥寺のカフェで４店舗の統括店長を務め、カフェプランナー、フードコーディネーターとしてカフェのプロデュースやメニュー開発、大手料理教室の講師など、食と食空間に関わる仕事を経験し、現在は料理家として活動中。都内で古民家をセルフリノベーションしたアトリエで料理教室「さときっちん」を主宰しながら、企業やメディア向けのレシピ提供のほか、スタイリングや空間作りなど“食”を含めた暮らし方の提案を行う。毎年シーズンごとにキャンプ場などでアウトドアごはんを楽しむ。ベランダや庭でもできる、ゆるアウトドアごはんのアイディアも発信中。
『甘酒で作る麹のおいしいおかず＆スイーツ』
著者：小紺 有花
発行：河出書房新社
【内容紹介】
「飲む点滴」として話題の甘酒を毎日の生活に。おかずからスイーツまで、幅広いレシピに加え、２種類の自家製甘酒の作り方や味付け冷凍法なども伝授。乳製品アレルギーの方も安心のレシピ！
【著者紹介】小紺有花
糀料理クリエイター。ＷＳＥＴ Ｌｅｖｅｌ３、Ｊ．Ｓ．Ａ．ワインエキスパート、Ｊ．Ｓ．Ａ．ＳＡＫＥ ＤＩＰＬＯＭＡ、ＳＳＩ〓酒師。大阪出身。金沢美術工芸大学卒業。２００３年から家族の健康のために麹を料理に取り入れ、その醸し出す美味しさに魅せられ、独学で研究を始める。発酵食文化の素晴らしさを伝えるために、料理教室やワークショップ、ワインや日本酒講座、商品開発、飲食店プロデュースなど様々な活動を精力的に行っている。食育にも熱心に取り組み、金沢から全国、海外へ活動の幅を広げている。雑誌やテレビでも活躍。
『乳酸ベジタブルレシピ』
著者：中村 美穂
発行：辰巳出版
【内容紹介】
ＴＶ・雑誌で話題の「乳酸発酵野菜」が自分で簡単に作れる。植物由来の乳酸菌と野菜本来の栄養素を体に取り入れて健康に！！乳酸ベジタブルでカラダとココロをキレイにしよう。「腸内環境が整い、やせ体質に！」「肌トラブルを解消し、美肌になる！」「作りおき可能だから忙しいときでも安心！」
【著者紹介】中村 美穂
管理栄養士・フードコーディネーター。２児の母。東京農業大学卒業後、デリ・レストランの商品企画・開発に携わる。その後、保育園栄養士として乳幼児の食事作りや食育活動、地域の母親向け離乳食講習会や食事相談などを手がける。現在は東京都西東京市を中心に料理教室「おいしい楽しい食時間」を開催するほか、雑誌・広告などのレシピやスタイリングを担当。
『麹のおつまみ』
著者：おの みさ
発行：池田書店
【内容紹介】
塩麹・味噌・酒粕から作るお酒に合う「醸す（かもす）」レシピ。
【著者紹介】おのみさ
イラストレーター、麹料理研究家。１９６８年東京生まれ。味噌づくりをきっかけに麹菌の面白さに目覚め、「塩麹旋風」を巻き起こす。最近では麹菌だけでなく、乳酸菌、酵母菌、納豆菌、酢酸菌などとも親しむ
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
田畑つき古民家・ブラウンズフィールド発『かんたん、おいしい！マクロビオティックはじめてお弁当レシピ』『パンとおやつ−中島デコのマクロビオティック』『小さな子のマクロビオティックおやつ』
『かんたん、おいしい！マクロビオティックはじめてお弁当レシピ』
著者：中島 デコ
発行：近代映画社
【内容紹介】
野菜・乾物・穀物が主役のおいしいお弁当。毎日の食卓にも役立つおかずのレシピ満載。著者は千葉県夷隅郡の緑豊かな田畑つき古民家スペース「ブラウンズフィールド」で、各国からの研修生とともに野菜や古代米を作り四季折々のイベントを開催する、マクロビオティック料理指導者。
『パンとおやつ−中島デコのマクロビオティック』
著者：中島 デコ
発行：ＰＡＲＣＯ出版
【内容紹介】
体の「元気」と「キレイ」をつくるマクロビオティック。砂糖、卵、バター、牛乳、生クリーム、チーズを一切使わないので、卵・乳アレルギーのお子さんやダイエット中の女性でも安心です。本書では、思い立ったらすぐにつくれる簡単おやつ＆自家製酵母パンなど、全６７レシピを紹介。世界に広がるマクロビオティック愛好者のために、レシピには完全英訳もついています。
『小さな子のマクロビオティックおやつ』
著者：中島 デコ 他
発行：ＰＡＲＣＯ出版
【内容紹介】
マクロビオティックで５人の子どもを育てた中島デコと、現在子育て真っ最中の長女、子嶺麻（シネマ）が、２世代にわたって中島家で引き継がれている、定番おやつのレシピとその考え方を紹介します。中島母娘による“お悩みママ”のための対談「教えて！おやつのこと」収録。材料を極力削り、手数を少なくし、道具も最小限になるように工夫。短時間で簡単に、質のいいおやつが作れます。
【著者紹介】中島 デコ
東京生まれ。16歳でマクロビオティックに出会い、25歳から本格的に学び始める。写真家のエバレット・ブラウンとともに1999年千葉県いすみ市に田畑つき古民家スペース「ブラウンズフィールド」を開き、世界各国から集まる若者達とともに、持続可能な自給的生活をめざす。田園を望む週末カフェ「ライステラス」、イベント宿泊スペース「サグラダコミンカ」、ナチュラルオーベルジュ「慈慈の邸」、ナチュラルストア「アサナ」もフィールド内にオープン。料理教室やデトックスプログラムなどのイベントも開催中。2016年に出版部門BF Books を立ち上げ、2017年『ブラウンズフィールドの丸いテーブル』を出版。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
100%植物性の悩み別美女レシピ！『デトックス・ベジソース・ドレッシング』『デトックス・ベジ事典』『スーパー大麦ダイエットレシピ−キレイにおいしくやせる！』『大豆ミートレシピ−やせる！たんぱく質たっぷり！』
『デトックス・ベジソース・ドレッシング』
著者：庄司 いずみ
発行： 主婦の友社
【内容紹介】
野菜をざくざく刻んだデトックスベジソース。肉や魚にかけるだけで、１食分の野菜がバランスよくとれます。まとめて作り置きすれば、パスタにあえたり、お湯でのばしてスープにしたり、ごはんにかけたり、パンにつけたりと、忙しい人でもすぐにごはんタイムに。外食やコンビニ食が続いている人はもちろん、ダイエットしたい人、お肌の悩みがある人、もっときれいになりたい人にぴったりのオススメドレッシングレシピ。これ１冊で、ドレッシング、ソース、たれのバリエーションは完全網羅。一家に１冊あれば超便利！
『デトックス・ベジ事典』
著者：庄司 いずみ
発行：主婦の友社
【内容紹介】
野菜を食べればデトックスできて、美肌にもダイエットにも効果バツグン。肌や体の不調がある人に向けた「悩み別美女レシピ」を中心に、人気の野菜の成分を分かりやすく解説した「ベジ事典」、デトックス野菜に含まれる栄養素をイラスト入りで解説。
『スーパー大麦ダイエットレシピ−キレイにおいしくやせる！』
著者：庄司 いずみ
発行：永岡書店
【内容紹介】
最近なかなかヤセにくい！人へ。腸の奥までとどく食物繊維のスーパーフード！でおなかスッキリ話題のダイエット。
『大豆ミートレシピ−やせる！たんぱく質たっぷり！』
著者：庄司 いずみ
発行：マキノ出版
【内容紹介】
低カロリーでたんぱく質や食物繊維が豊富な「大豆ミート」を使ったレシピを紹介。ハンバーグやカレーなど家庭料理の定番から、おつまみやスイーツまで、５０品を収録。格段においしくなるコツも公開。
【著者紹介】庄司 いずみ
野菜料理家。100%植物性のみのレシピを紹介するブログ『vege dining 野菜のごはん』で人気を集め、ブログと同名のレシピ本「vege dining 野菜のごはん」(扶桑社)がヒットし、その後、「デトックス・ベジシリーズ」(主婦の友社)は累計18万部の大人気シリーズとなる。不定期で開催する料理教室は予約が取れないほどの人気で、熱心なリピーターにはモデルや女優が多数。ダイエット、美肌、アンチエイジングのレシピに詳しく、いまや野菜料理家の第一人者である。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
美と健康を運ぶ『ロージュース・レシピ』『ローデザート・レシピ』『ローフードのドレッシング＆サラダ』
『ロージュース・レシピ』
著者：いとう ゆき
発行：地球丸
【内容紹介】
「生」で食べて「酵素」を補給する食事法「ローフード」。そのドリンク版「ロージュース」のおいしいレシピが満載です。ロージュースの食習慣で、体の中から美しく健康に。
『ローデザート・レシピ』
著者：いとう ゆき
発行：地球丸
【内容紹介】
「焼かないで作る」から、手間いらずで、酵素がしっかり補給できる。「砂糖、小麦粉、卵、乳製品は使わない」から、とっても体にやさしい。アイスクリーム、ババロア、ティラミス、クッキー、ブレッド、タルト、ケーキなど、美と健康を運ぶローデザートのとびきりおいしいレシピをそろえました。大好評『ロージュース・レシピ』の著者による食べてきれいになるロー（Ｒａｗ）のデザート本。
『ローフードのドレッシング＆サラダ』
著者：いとう ゆき
発行：地球丸
【内容紹介】
大好評『ロージュース・レシピ』『ローデザート・レシピ』の著者によるサラダ本。生で食べるアメリカ発の食事法「ローフード」が最も得意とする「ドレッシング」と「サラダ」のおいしいレシピが満載。
【著者紹介】いとうゆき
日本リビングフード協会代表。ベジタリアン料理研究家。米国留学中に初めてベジタリアン料理に出合う。その後、東南アジアでの生活を通じ宗教的な意味合いをもったベジタリアンと接する。帰国後、ＯＬとなるが、重症のアトピー性皮膚炎を発症し、食事による体質改善を決意。東京・マクロビオティック料理教室「リマ・クッキングスクール」、カリフォルニア・Ｌｉｖｉｎｇ Ｆｏｏｄ専門学校「Ｌｉｖｉｎｇ Ｌｉｇｈｔ Ｃｕｌｉｎａｒｙ Ａｒｔ Ｓｃｈｏｏｌ」、プエルトリコにある「Ａｎｎ Ｗｉｇｍｏｒｅ Ｎａｔｕｒａｌ Ｈｅａｌｔｈ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ」、ニューヨークのベジタリアン専門料理学校「Ｎａｔｕｒａｌ Ｇｏｕｒｍｅｔ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ」を卒業し、現在、日本で「日本リビングフード協会料理研究所ＬＩＶＥｇｇｉｅ’ｓ」を主宰。料理教室やセミナーを通して、ローフードの普及に努める。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
元証券会社員の料理研究家・浜内千波が提案する『やせるベジ・ファースト』『朝に効く夜に効くジュース＆スープ』『毎日おいしいサラダが食べたい』『夏の朝に効く夜に効くスープ・ジュース・サラダ』
『やせるベジ・ファースト』
著者：浜内 千波
発行：世界文化社
【内容紹介】
野菜を最初に食べるだけでいつの間にか「やせ体質」に！ 浜内さんちのおいしくやせるベジ・レシピ９０。朝は野菜ジュース＆スープ、夜はサラダ＆野菜の主菜で！ 野菜１日３５０グラムをとるのもベジ・ファーストの献立であればもっと効果的に。
『朝に効く夜に効くジュース＆スープ』
著者：浜内 千波
発行：日本文芸社
【内容紹介】
お湯を注ぐだけのクイックスープや１分でできる酵素たっぷりのジュース７５レシピ。
『毎日おいしいサラダが食べたい』
著者：浜内 千波
発行：日本文芸社
【内容紹介】健康のために必ずサラダを食べよう、と思っている人は多いはず。でも、いつも同じ材料、同じ味で、マンネリに陥っていませんか。サラダ＝最も簡単な野菜料理と考えれば、バリエーションは無限にあるし、つけ合わせにもごちそうにもなります。クイックサラダ、週末にたっぷり食べて体質を改善するサラダなど、野菜を無理なくおいしく食べて健康に。
『夏の朝に効く夜に効くスープ・ジュース・サラダ』
著者：浜内 千波
発行：日本文芸社
【内容紹介】
累計３２万部の浜内千波さんの健康レシピシリーズから、夏にピッタリのレシピを厳選。夏バテや疲労回復、デトックスなど、暑い日も時間のない朝も、パパッと作れる簡単なワンボウル、ワンドリンクで健康に。野菜たっぷりだから、生活習慣病やダイエットにもおすすめです。
【著者紹介】浜内 千波
料理研究家。栄養士。大学卒業後、証券会社を経て岡松料理研究所へ入所。ファミリークッキングスクールを開校し、料理教室を主宰すると共に、食ビジネス全般において、メーカー、スーパー、コンビニ、デパート等の商品開発、事業所給食のメニュー開発などプロデュースを手掛ける。講演会依頼多数、特に家族の健康をテーマにした講演には定評がある。NHK「おはよう日本」他 テレビ番組多数出演。雑誌・書籍多数出版。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
カラダにやさしくココロも潤う韓国薬膳レシピ『カラダにおいしい美メイクごはん キレイをつくる７０レシピ』『家庭で楽しむ韓国薬膳料理』『はじめてキムチの本』
『カラダにおいしい美メイクごはん−キレイをつくる７０レシピ』
著者：吉川 創淑
発行：旭屋出版
【内容紹介】
カラダにおいしい美メイクごはん。キレイをつくるレシピ集。「日々のごはんをキレイの源に！」たっぷりの野菜に、素材の持ち味をいかしたシンプルな調理。地味豊かで素直な味わいは、カラダにやさしく、こころも潤う。それがキレイへとつながっている。
【著者紹介】吉川創淑
大阪生まれ。李朝園株式会社代表取締役。料理研究家、フードコーディネーター。大学卒業後に家業であるキムチ製造業を手伝い始め、独自のキムチレシピを考案。２００５年からさまざまな業態の韓国料理店の経営を手がけ、２０１１年には韓国宮中飲食研究所で韓国薬膳マスターなどを修了。２０１７年からは韓国料理にとらわれない幅広いジャンル・テーマの料理教室を大阪・上本町の『スタジオ・ロータス』で随時主催しており、からだに優しい料理の普及に励んでいる。
『家庭で楽しむ韓国薬膳料理』
著者：新開 ミヤ子
発酵：河出書房新社
【内容紹介】
東洋医学の知恵を生かした韓国の薬膳レシピで、身体の中から美しく健康に。美肌やエイジングケア、疲労回復、免疫力アップなど、様々な悩みに応えます。自家製キムチや薬膳茶の作り方も。
【著者紹介】新開 ミヤ子
薬膳料理・韓国料理研究家。国際中医師、国際中医薬膳師の資格を持ち、キレイと元気を作る薬膳料理教室「薬膳Salon」を主宰。著書に『冷えとり薬膳レシピ』『漢方毒出しスープ』（ともに小社刊）がある。
【監修者紹介】薬日本堂
1969年創業の日本最大の漢方専門店。１人ひとりの体質や悩みに合わせ健康・美容をトータルにアドバイスする店舗を全国に展開。漢方の考え方をベースに健康的なライフスタイルを提案するほか漢方スクールも展開。
『はじめてキムチの本』
著者：本田朋美・守屋亜記子
発行：イーストプレス
【内容紹介】
おうちキムチ、はじめませんか？１冊でまるごとわかる、おとなりの国のソウルフード。本格的な白菜キムチから風味ゆたかな水キムチ、一風変わったフルーツキムチまで！ おうちで漬けて楽しい、食べて整う、韓国文化もわかるコラムも充実。発展を遂げたおとなりさんの発酵食品「キムチ」でくらしを楽しんでみませんか。
【監修者紹介】本田朋美
２００９年より韓国料理研究家として活動をスタート。生徒数は１５００人を超える。現在は韓国料理店のアドバイザー、企業へのレシピ提供・イベントの企画開催、執筆、メディアへの出演などを通じ、韓国料理の魅力を伝える活動を行っている。２０１５年に、民団韓食ネット協議会主催「第４回キムチグランプリ」で金賞を受賞。
【著者紹介】守屋亜記子
女子栄養大学栄養学部准教授。長野県生まれ。１９９６年明治大学大学院法学研究科博士前期課程修了（法学修士）。２００２年３月滋賀県立大学大学院人間文化学研究科博士前期課程修了（人間文化学修士）、２００９年３月、国立大学法人総合研究大学院大学文化科学研究科地域文化学専攻博士後期課程修了（文学博士）。川崎医療福祉大学を経て２０１１年４月より現職。専門は韓国の食文化研究。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
あなたと赤ちゃんを守るために『35歳からのはじめての妊娠・出産・育児 』『陣痛促進剤 あなたはどうする』
『陣痛促進剤 あなたはどうする』
著者：陣痛促進剤による被害を考える会 編
発行：さいろ社
【内容紹介】
あなたの赤ちゃんを守るために。お産のとき、もしも「白い錠剤」や「点滴」を持って来られたら・・・。分娩時に使用される”便利な薬”には子宮破裂や胎児仮死などの恐ろしい副作用があることを知っていますか？「子宮口を柔らかくする薬です」「陣痛促進剤のうちには入りません」。そんな説明を信じて薬を飲み、生死の境をさまよいながら強いられたお産。子どもや母親が亡くなるケースも後を絶たない。４つの事例を中心に陣痛促進剤による被害の実態を生々しく伝え、病院の都合に合わせた出産日時の調整などを目的にした安易な投薬の危険性を訴える。これから出産する人はぜひ読んでおきたい。
【著者紹介】陣痛促進剤による被害を考える会
創始者・出元明美のもと、陣痛促進剤の使用による悲惨な事故をなくし、安全なお産の実現を目指すとともに、産科医療事故の被害者・被害者家族らのための医学的分析の支援・訴訟面での支援などの被害救済の活動等を実施。
『35歳からのはじめての妊娠・出産・育児 』
著者：笠井 靖代
出版：家の光協会
【内容紹介】
体のこと、仕事のこと、出生前検査のこと、子育てのこと……さまざまな不安や悩みを抱える高年妊婦さんに産婦人科医が送るアドバイスとくに気をつけたい妊娠期の合併症や、予防、重症化を避けるためにできるセルフケア、出生前検査の最新情報、産後の育児や、更年期と重なることによる体調管理のアドバイスなど、高年出産ならではの不安や悩みに応えます。
【著者紹介】笠井靖代
日本赤十字社医療センター産科副部長。医学博士、産婦人科認定医、臨床遺伝専門医。１９８８年、東京医科歯科大学医学部卒業。三井記念病院産婦人科、東大病院で研修医を経て日立総合病院産婦人科に勤務後、東京大学大学院医学系研究科に入学して生殖発達加齢医学を専攻。１９９６年に同研究科を修了し、米国タフツ大学Ｎｅｗ Ｅｎｇｌａｎｄ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｃｅｎｔｅｒに留学。２０００年に帰国後は、日本赤十字社医療センター産婦人科に勤務し、現在に至る。専門医としてだけでなく、高齢出産を経験したよき先輩として、多くの妊婦さんに安全な出産へのアドバイスを送っている。専門は出生前相談、更年期。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
姉妹で一緒に児童文学と青春文学の名作『エマ・ジーン・ラザルス、木から落ちる』『なにもない』
『なにもない』
著者：カルメン・ラフォレット
翻訳：木村 裕美
発行： 河出書房新社
【内容紹介】
無（ナダ・断片）。舞台は内戦直後のバルセロナ。新生活を夢見た若い女性をとりまく、奇妙な住人たち。冷徹で澄んだ彼女のまなざしが掬い取る、人生の真実―スペイン版『悲しみよこんにちは』ともいえる当時23歳の著者が描いた青春の光と影。現在まで読み継がれるスペイン文学不朽の名作。
【著者紹介】カルメン・ラフォレット / Carmen Laforet
1921 - 2004。バルセロナ生まれ。２３歳で初めて書いた『なにもない』が、第１回目のナダル賞を受賞。
【翻訳者紹介】木村 裕美
東京生まれ。上智大学外国語学部イスパニア語学科卒業。翻訳家。現在、マドリード在住。
『エマ・ジーン・ラザルス、木から落ちる』
著者：ローレン・タ－シス
翻訳者：部谷真奈実
発行：主婦の友社
【内容紹介】
エマ・ジーンは学校でういていた。だって、同級生たちがやっていることといったら、相手の気持ちを傷つけたり、自尊心をふみにじったり、約束をやぶったり、自信をなくさせたり。おたがいにつけあっている痛みの数といったら！ エマ・ジーンはそんな理不尽がいやだし理解できないので、みんなからちょっとはなれて、遠くから観察しているのが癖になっていた。でもある日、トイレで泣きくずれているコリーンから助けをもとめられる。がらにもなく、コリーンの「問題」を解決してあげようと思いたってまったから、さあたいへん。コリーンの「問題」はさらにとんでもないことに――。ゴールデンカイト賞オナー賞受賞。『パブリッシャーズ・ウィークリー』『スクール・ライブラリー・ジャーナル』『ニューヨーク・パブリック・ライブラリー』『シカゴ・パブリック・ライブラリー』『フィラデルフィア・インクワイヤー』『マイアミ・ヘラルド』『ブックセンス』が選ぶ２００７年ベストブック。
【著者紹介】ローレン・タ－シス / Lauren Tarshis
米国ニューメキシコ州生まれ、コネチカット州在住の児童書作家・編集者。フィクション、ノンフィクション、歴史小説のシリーズが数多く出版され、何千もの図書館に所蔵され、複数の言語に翻訳されている。彼女はニューヨークタイムズのベストセラーシリーズ『I Survived』、ゴールデン・カイト賞のフィクション部門優秀賞とオプラ・ブック・クラブ選書に選ばれた『エマ・ジーン・ラザロは木から落ちた』と続編『エマ・ジーン・ラザロは恋に落ちた』の著者。これらの書籍は学校のいじめ防止プログラムの一環としてよく使用されている。Scholastic, Inc. の教室雑誌部門の SVP 編集長兼発行人でもある。
【翻訳者紹介】部谷真奈実
外資系企業に勤務後、現在に至る。主な訳書に、『悲しい嘘』（青山出版社）、『ディスコ２０００』共訳（小社）など。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
アート作品をめぐる小説よりも奇なるエピソード『不可能美術館−盗難！破壊！失われた至宝の数々』『名画の美女から−幸せのスタイルをつくる５３のアートとコトバ』
『不可能美術館−盗難！破壊！失われた至宝の数々』
The Impossible Museum ~The Best Art You Never See
著者：セリーヌ・ドゥラヴォー / Celibe Delavaux
発行：ユーキャン学び出版部
【内容紹介】
盗難や破壊、私蔵、上描きなどにより、今日ほとんどアクセスできない作品ばかりを集め、リアルでは絶対に「不可能」な「美術館」を紙上に開館。作品の貴重な写真とともに、その作品がだどった数奇な運命（読み応えのあるエピソード）が楽しめる１冊です。数多の絵画、彫刻、タペストリー、写本、宝飾品…。美術館や博物館を訪れる人の大半は、目の前に展示されている美術品がそこにあることの奇跡に、気づくことはない。しかし、目の前にある作品は、いずれも稀有な幸運に恵まれた、ごくごく少数派なのだ。盗難や破壊をまぬがれなかった多くの作品の残像(ゴースト)が、美術館には満ちている…。本書は、選りすぐりの美術品が辿った、時に小説よりも奇なるエピソード――幸運か、はたまた不運か、そのいずれかで作品の存滅が決した決定的な出来事――を、作品の貴重な写真とともに紹介する試みである。
【著者紹介】セリーヌ・ドゥラヴォー / Celibe Delavaux
シャトールー在住の作家、エッセイスト、芸術雑誌や文化雑誌への寄稿者。Grande Galerie、Journal du Louvreの編集コーディネーター。フランス文学博士である彼女は、ジャン・デュビュッフェの著作とアール・ブリュットの概念に論文を捧げました。彼女はCrAB (生の芸術を反映するための集団)の共同創設者です。
『名画の美女から−幸せのスタイルをつくる５３のアートとコトバ』
著者：ＭＡＹＵＫＯ
発行：芸術新聞社
【内容紹介】
女性を元気づける美女の名画＋名言集。ルネサンス絵画から印象派、ラファエル前派まで、女性を美しく描きたいという思いは、流派は違えど長らく画家たちを駆り立ててきました。「名作」と呼ばれる作品だけでも数限りなくありますが、そのなかから美しく、それでいて凛とした佇いを湛え、同時に愛らしさを漂わせる美女たち５３人を選りすぐり、集めた名画集です。同時にこの本は名言集でもあります。例えばフェルメールの描いた『真珠の耳飾りの少女』やレオナルド・ダ・ヴィンチの『白テンを抱く貴婦人の肖像』。深い思いを湛えた画の中の彼女たちをみつめ続けていると、やがてそれぞれが語りかけてくるような錯覚に陥ります。信じられることの強さ、幸せであるための心構え、美しくあるために官能的でいること、愛し夢見ることの大切さ。そんな彼女たちの言葉をすくい上げ、名画に添えてみました。目まぐるしい日常に疲れを覚えたとき、美女たちの目差しと言葉が、どこか励みになるはずです。上製本でプレゼント用にもおすすめです。
【著者紹介】MAYUKO
フリーライター。人物インタビュー記事を中心に執筆活動を行う。美術、美容、ホテル、エンタテインメント等々、ジャンルを問わず、女性のライフスタイルを豊かにするものについて書籍企画・構成などを手がける。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。
カメラ片手に旅に出よう！『旅の絵本 ３冊組−白川由紀写真集』『ＵＮＤＥＲ ＥＸＰＯＳＵＲＥ ＪＯＵＲＮＡＬ』
『旅の絵本 ３冊組−白川由紀写真集』
著者：白川 由紀
発行：東方出版
【内容紹介】
カメラ片手に７０ヶ国を歩き回ってほぼ１０年。大陸横断家・白川由紀が出会った人たちや風景を紡いだオールカラー写真集、旅の絵本シリーズ。①出逢いの瞬間②大地の詩③空のささやき。
【著者紹介】白川由紀
１９９４年に『ユーラシア大陸横断バス』を実現、以来取材をしながら同ルートを３回横断。１９９８年にはトルコから南アフリカまで１４か国を貫く『アフリカ大陸縦断トラック』を走らせ、取材活動の幅を広げながら同ルートを２回縦断。２００２年９月からは、赤道直下から南極までをつなぐ『南米大陸縦断バス』を実現させた。“それでも地球は素晴らしい”という言葉をモットーに、執筆活動、写真展、講演会、ツアーコーディネートなど、様々な方法で旅の途上の日常風景を伝えることがライフワーク。２００３年環境省主催環境フォトコンテスト優秀賞受賞。ネパール語、スペイン語、英語を操るマルチリンガル。現在は、世界中から収集してきた美術品や民具を身近に触れられる場所を作るという夢のもと、自分の手で古い民家の改築を重ね、カフェギャラリーＴＯＵＭＡＩをオープン。
『ＵＮＤＥＲ ＥＸＰＯＳＵＲＥ ＪＯＵＲＮＡＬ』
著者：渋谷 ゆり
発行：トランスワールドジャパン
【内容紹介】
これまでに出会った様々な人間や場所。そこで生まれたエピソードが写真とやわらかい言葉で綴られ、渋谷ゆりならではの心地よいハーモニーで奏でられている。旅先はニューヨーク、ジャマイカ、エチオピア、ペルー、ブラジルと様々だが、特筆すべきは、普段観光客は訪れない地区での写真。見るだけで忘れかけていた、どこかなつかしい気持ちになる一冊。
【著者紹介】
ボディメイク美容家。フィットネストレーナー（国際資格ＮＥＳＴＡ‐ＰＦＴ）。ヨガインストラクター（ＲＹＴ２００）。青山学院大学在学中に芸能界デビュー。卒業後、単身で上海、台湾、香港、シンガポールなどに渡り映画女優、フィットネスモデルとして活動。
＊バーゲンブックの選りすぐりセットです。出版社が読者との新たな出会いを求めて出庫したもので、古本とは異なり一度も読者の手に渡っていない新本です。