10. コレステロールは高い方がいい

ポイント
1. ビタミンDを皮膚でつくる原料はコレステロール。
2. コレステロール(特にLDL）が低い人はがん死が増える。
3. コレステロール(特にLDL）が高い人の方が健康で長生き。

乳がんを減らす行動
コレステロールを下げる薬・食品やサプリメント（ビタミンDを除く）、過剰なダイエットや脂質制限食をやめる。

　さて、乳がんはビタミンD不足であり、ビタミンDは日光を浴びることで皮膚でつくれ