マガジンのカバー画像

体を整えて心も整える

12
私が実践する簡単で誰でもできる健康法を紹介します。体が整えば心が整う。心が整えば、自然と幸せになること間違いない!
運営しているクリエイター

#予防医学

「サウナで汗をかける人になる」のが目標になったお話

30代の後半になって、朝の目覚めが猛烈に悪くなった。 寝ても寝ても疲労感でいっぱい。体は異…

いろんな偶然が重なった結果、私が統合医療を学ぶようになった話

50歳を目前にし、明らかに人生の後半戦に入ったと思われる今日この頃。 39歳と42歳の2回の高…