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体温測定を始めて
こんばんは。
東京、千葉、埼玉で活動中。
「日本一踊れる言語聴覚士」
木津玲子です。
本日もお読みくださり
ありがとうございます。
さて、今週の水曜日から
手術に備えて?毎日
体温測定をしています。
![](https://assets.st-note.com/img/1697378842465-1kW0ZJzIh4.jpg?width=1200)
まぁもちろん
高熱、という状態はありませんが
ここ最近やはり
毎朝の冷え込みが強いからなのか?
朝体温を測ると
「ちょっと低いなぁ…」という気がしています。
だいたい36℃台前半の体温。
理想としては36℃台中盤から後半
もうちょっとだけ
体温が上がっていた方がいいなと思い、
なるべく家でご飯を食べるときは
温かいものや、体を温めるものを
食べるようにしています。
もちろん36℃台前半の体温というのは
病院的には理想的な体温のはずですし
何ら問題のない状態です。
でも個人的には
もう少しベースの体温(平均体温?)を
上げておきたいなと
思っているところです。
まずはストレッチとかから
始めてみようかな。
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