【起業奮闘記】シニアクラブの方向けのポールウォーキング教室

【運動に興味】

本日シニアクラブの理事の方達にポールウォーキング教室を開催した。

皆さん健康に非常に気を使っていて、運動にも興味を持たれている。

最初に講義をさせていただき、そのあと実技を行なった。

【皆さん真剣に聞いてくださる】

講義では、歩くことと筋トレの効果や中之条研究という歩数と速歩時間による病気、病態の予防の研究結果やポールウォーキングに関して説明をした。

メモをとりながら皆さん真剣に聞いてくれた。

実技では、歩き方にクセがないかチェックをさせていただいたり、ポールウォーキングの方法など2時間にわたり説明をさせていただいた。

【災害により筋力の重要性に気づかされた】

熱海は最近土砂崩れによる大きな災害があった。

逃げ遅れない足腰をつくる、助けらる側から助ける側になるような足腰をつくる。

より筋力をつけることの重要性がこの災害により気付かされた。