生きのびて分かち合う

飼いイヌの散歩はよく見かけますが、ブタにリードつけて散歩してるのを初めて見ました。（マジか🐷

ハッピーマスター

2年前

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机の前に座って、うんうん考えていても、なかなか考えが進まないのに・・・　散歩したり、シャワーを浴びたり、湯舟に浸かったりすると、急に考えが進むことがあります。　
脳に対して身体や環境の及ぼす影響は、想像以上に大きいのですネ。

ハッピーマスター

3年前

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生きることは耐久レースのようなもの。疲労回復もレースのうち。　
体調の回復には睡眠がいちばん。さらには、机にずっと座っていたり、車を長時間運転していると、体が不自然に固まります。ストレッチや散歩で体をほぐして、眠る。　
体調が回復してくると、思考力や気持ちも上向きまする。

ハッピーマスター

3年前

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情報の入力過多と、身体感覚。

２回目の緊急事態宣言が発令されて、自宅にいる時間が増える人が多いと思います。完全に個人…

ハッピーマスター

3年前

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年末年始のお休みに入っています。

体が欲する睡眠。ほどほどの量の食事。散歩、軽いスクワットと腹筋・背筋、ストレッチ。たったこれだけでも、かなり体調が戻りました。

職業柄、年末年始もほとんど休めない人もいらっしゃると思いますが・・（私も以前そうでした）、体調を整えたいですネ。

ハッピーマスター

3年前

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思考力のクセを知る。

自宅の机に座ってじっとしていても、私の場合、あまり考えは進みません。散歩しながら考えると…

ハッピーマスター

3年前

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ランニングの効用。

長雨のせいか、低気圧のせいか。体重はやや下降、食事を制限していて栄養が足りないのか。ここ数日、アタマの右側頭部から後頭部が痛いのでありました。。しかし、久しぶりに晴れて太陽を拝んでも、体重なんて気にせず食べてみても、症状に変化なし。つまり、低気圧や栄養不足が原因ではないっ。もしや・・・と思い、1.5kmを散歩、1.0kmを軽く走ってみました。頭痛、やわらぐ。すなわち「運動不足」でした。。朝と寝る前に、軽くスクワットとストレッチ程度では、全然足りないみたいで

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#散歩

飼いイヌの散歩はよく見かけますが、ブタにリードつけて散歩してるのを初めて見ました。（マジか🐷

情報の入力過多と、身体感覚。

思考力のクセを知る。

ランニングの効用。