⑤産後うつからの回復。そして。
旦那の理解があると、精神的にすごく楽になって、それだけで症状は落ち着いた気がする。
不安感や恐怖感は1ヶ月もしないうちに軽くなった。その間、昼寝はなるべく好きなだけとり、夜も眠ければ早く寝て、日中はなるべく外に出て、誰かと会話することも積極的にした。
産後うつは、多分ホルモンの関係もあるから治りの早い種類のうつかもしれないけど、休みたい時に休める環境は大切だと思う。
だんだん、普通の日常が戻ってきた。私が元気になってくると、旦那も夜出掛けることが増えた。もともと飲み会とか夜勤