スパイスカレーで痩せ効果？！
エシカル料理愛好家のyumiです🌍
前回は、スパイスはなぜいいの？
について少しだけご紹介させて
いただきました！
記事を読んでない方は
こちらからお読みください♪
今日は
カレー＝太る🫄は間違いだった？！
のついて少しお伝えいたします🤏
☑︎カレーってカロリー高い
☑︎ダイエットしてるから
カレー食べたいけど。。。。
そんな事思いませんか？
確かに❣️
レトルトのカレーには
小麦粉が使われておりそれがベース
そこに、いろんな化学調味料を
添加しております。
小麦粉は、炭水化物（糖質）
カレールー（糖質）＋ごはん（糖質）
それは、カロリー高いし
食べすぎると身体が重たく感じますよね！
だけど、
スパイスカレーだとどうでしょう？
スパイスカレーは、
小麦粉を一切使用しておりません。
材料は、本当にシンプルです。
作り方はこちらをよかったら
覗いてみてくださいね❤︎
スパイスカレーは、本当にシンプル
そして、
身体にも良いしスパイスの効果で
自分の不調にあった
カレーもつくれちゃいます❤︎
スパイスカレーを食べ
元気にダイエット❤︎
まずは、基本から是非作ってみて
くださいね(⌒▽⌒)
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