スパイスが身体に良いのはなぜ？
おはようございます♪
エシカル料理愛好家のyumiです🌎
発酵スパイスカレーを
おいしく食べて元気に痩せる！！
今日は
なぜスパイスが身体に良いのか？
どのような効果があるのか？
についてお伝えいたしますね🍛
1.スパイスはなぜ身体にいい？
2.カレー＝太るは間違い？！
3.発酵スパイスカレーを食べて痩せよう
1.なぜスパイスは身体にいいの？
スパイスには
1.ポリフェノールが含まれている
2.高い抗酸化作用がある
酸化ストレスは生活習慣病や
認知症などの病気の発症に
関わっているとされており
抗酸化作用のある食品を摂ることが
酸化ストレスからからだを
守ることにつながります。
3.ダイエット効果の期待
新陳代謝を、促進してくれ
脂肪を燃えやすい身体にしてくれる
スパイスは、漢方
色々な種類のスパイスを摂りいれる事で
様々な効果が期待できますよ。
今は、スーパーなどでも手軽に買えますよ！
それでは、次回は。。。
カレー＝太るは間違いだった？！
についてお伝えいたしますね〜♪
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