![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/99229721/rectangle_large_type_2_d95c7051ea2f36063e0eeca96ece91ae.jpeg?width=1200)
食日記 3/1
朝ごはん
フルーツ157g(りんご、キウイ、イチゴ、パイナップル)
人参リンゴジュース
ゆで卵
コーヒー
![](https://assets.st-note.com/img/1677675548232-QprIDK413C.jpg?width=1200)
お昼ごはん
人参の絞りかすと卵とブロッコリーの炒め物
うま煮
豆乳味噌汁
![](https://assets.st-note.com/img/1677675671596-hyKbwyqSWI.jpg?width=1200)
夜ごはん
豆乳味噌汁
うま煮
菜の花とツナの和え物
たくあん
もずく酢
もち麦(人参とブロッコリー、ササミも混ぜる)
![](https://assets.st-note.com/img/1677675773943-iraDzr6LOg.jpg?width=1200)
食後血糖値 115
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
朝ごはん
フルーツ157g(りんご、キウイ、イチゴ、パイナップル)
人参リンゴジュース
ゆで卵
コーヒー
お昼ごはん
人参の絞りかすと卵とブロッコリーの炒め物
うま煮
豆乳味噌汁
夜ごはん
豆乳味噌汁
うま煮
菜の花とツナの和え物
たくあん
もずく酢
もち麦(人参とブロッコリー、ササミも混ぜる)
食後血糖値 115
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?