2/19 今日食べたもの

朝　5時半
人参リンゴジュース
コーヒー

昼　14時
チキンカレー
雑穀米
ブロッコリー
大根の漬物2種類
人参のサラダ
梅干し
豆腐 はちみつ味噌がけ
やせる出汁

おからのココアシフォン
チョコ1粒(画像無し)

夜　5時半
リンゴ
バナナ
ピーナッツ
デーツ　1つぶ
蒸しパン　1こ

こうしてみると、けっこう食べてるなー。

#健康 #健康管理 #食日記