バレエで健康に美しく。

おはようございます。
大阪淀屋橋でバレエストレッチの講師をしているAiです(*^-^*)       

ハピバスHP↓良かったら覗いてください🌿

https://hapibas.com/

生徒は40代から80代までの中高年の、バレエ初心者の方々。

姿勢を良くしたい！筋力をつけたい！など
様々な理由でレッスンに来られますが

昔、バレエ習ってみたかったけど
事情で習えなかった方が多いと感じています。

なので、ストレッチやトレーニングの後はセンターレッスン💓

初めての方でも難しすぎることなく
簡単すぎることもなく
ステップを踏みます😃

健康をコンセプトにしているトレーニングやストレッチは巷にたくさんありますよね。

ヨガやピラティス、パーソナルトレーニング。

音楽に合わせるものは、今はダンスが人気？
ズンバやヒップホップ。

バレエは、その両方を兼ね備えています！
トレーニングとダンス。

さらにさらに、ハピバスでは
身体の力を抜くことをまずは始めます。

ゆっくりと、身体の感覚を実感するように。

スポーツでも、音楽でも
脱力は大きな課題です。

脱力なくして、トレーニングはあり得ない！

さらにさらに笑

ハピバスでは、音楽に合わせて動くという
芸術的エッセンスがあります。

これが、相当ポイントです(*^-^*)

そこは、追々語ります‼️

バレエ、というと敷居が高いイメージだし
大人バレエが人気とはいえ、初心者は置いてきぼりをくらいかねません。

ハピバスでは、美しいクラシック音楽にのせて、ゆっくり時間をかけて
ストレッチし、トレーニング。
一人一人、見て回ります。

そして、バレエのセンターです。
誰も置いてきぼりにしません。
ゆっくり、優雅に💓
少しずつ、バレエのステップを踏みます。

ぜひぜひ、エレガントな気分に浸ってもらいたい✨✨

一人一人、丁寧に、何度でも指導します🤗

美しくなっていくご自身を
感じてください💓