自分に聞いてあげよう

どうせ私は認められていない


どうせ私は大事にされない


どうせ私は信じられていない


どうせ私は愛されていない


どうせ私には無理、出来ない


って自分で自分にダメ出しをすると

いつしか他人に自分のダメなところを


埋めてもらおうとしちゃいます。

たぶん、無意識に…

無意識なんだけど感情は正直で


すぐにイラッとしたり


すぐに傷ついたり


わかりやすく表に出てくるΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

そういう時は

相手に求めすぎているから


それだけじゃ足りないよー


まだまだ足りないよー


ってなっちゃって

意味もなくイライラしちゃう

結果、他人にもダメ出しをしているんだよね

こうなると苦しいのだ。。。

他人のせいにするって


こういうことじゃないかな。。。
(最近また少し理解を深めた)

これじゃあ当然


自分の力では幸せになれない


って思っちゃう(((◞‸◟ ;)

だって他人に幸せにしてもらおうと


思っているんだもん




むやみやたらにイライラしたり


意味もなく落ち込むことが多いな


って思ったらきっと


他人に求めている時なんだと思います。

そういう時は他人に求めないで


自分に聞いてあげよう！


どうしてそう思ったのか


ホントはどうして欲しかったのか


自分のことを聞いてあげて


自分のことをわかってあげて


自分を許してあげる


自分でやってあげるのが大事！

そして自分の勘違いだと気付いたら


勘違いしたから傷ついたんだな〜


勘違いしたからイラッとしたんだな〜


って思える


自分が思いこんでいるだけだから


他人に埋めてもらう必要はないな


ってことにも気付いていける。


なかなか簡単なようで


習慣にできるまでが難しいと


思うけど、根本を知ることは


大事なことだと思うので


イライラしちゃう、何か凹んでる


って時は、ぜひ自分に聞いてあげて下さい🥰


そして

認められている、愛されている、


信じられている、大事にされている、


出来ているという前提が


固定されていくといいなって思います(^-^)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

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