コンディションの大切さ
一回寝込むと
いろいろがマイナスになって
体調をもどしてプラスに持っていくまで(元に戻すまで)時間とエネルギーがかかる
赤羽雄二さんのインスタにこのような記事がありました
私は今生活リズムがつかめてません💦
起きる時間
寝る時間
運動する時間(するかしないかも含め)
バラバラです
そして
精神的な疲れで(神経を使った脳の疲れ)で
週末は
運動しない上に
食べたり飲んだりしたい気持ちが強い
多分これ
運動してないからだと自分では思う
だから
本当に
ピンピンコロリのためにも
しなやかな体づくりのためにも
勉強をするためにも
健康でいるためにも
運動が必要だと
(頭では)わかってるのになああああ
うんうん
わかるよー
うんうん
明日は早く起きよ
だから今日は早く寝よ
明日できたか報告しよ
ちょっと圧かけてみよ
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