筋肉痛

健康のために始めた筋トレが長続きしない

理由は、「毎日出来ないから」

それは怠惰だろって思ったそこのあなた
もちろんそれもある
けど、筋トレには「筋肉痛」が付きものだ

ネットで効果的な方法を調べると
筋肉痛がある間にはトレーニングしない、
1週間に3〜4日トレーニングして間は休めと
出てくる

だから、決して怠惰ではなく
「戦略的怠惰」なのだ

ただ、この戦略的怠惰のせいで
せっかく始めた日のモチベーションを
次の日に活かせず、結果的に続かない

何ヶ月かして、思い立ち
また始めるが三日坊主にすらならない

効率を取るべきか、やる気を取るべきか
そんなことを考えながら
今日もサボる、、、