ダイエット12日目

危ない
日がかわる

今日も寝起きで運動

起きて白湯を飲んで

ハイカカオチョコを1つパクり

いつもより少し少なめの朝食で出勤

学校の階段はこまめに上り下りを
意識する

そして給食

ここまでは人並み

帰宅後、なんやらかんやら食事して

夜にナッツとレーズンを爆食い

ダイエットしてるんだぞ！
忘れるな

これから30秒で終わる運動して
お風呂にゆっくり入ろう

今日もお疲れ様でした